秋葵对于高血糖的人群是非常好的食材,用来泡茶,炒菜都非常的美味,可以有效的缓解高血糖的症状,黏黏的秋葵,吃起来清爽可口,这道秋葵小炒肉,把秋葵和肉一起炒,肉质鲜嫩美味,荤素搭配让食物更加丰富美味,营养也更加均衡,也可以添加一些其他的食材。
主料
秋葵 :适量菜椒 :适量
五花肉 :少量
辅料
油 :少量蒜 :少量
生抽 :少量
姜 :少量
料酒 :少量
盐 :少量
具体步骤
1.首先把菜椒和秋葵对开切,然后切成片装。
2.接着把肉切成肉丁,放在锅里熬出点油出来。
3.然后就是把肉丁和菜椒还有秋葵一起倒入进行翻炒,记住建议用大火。可以放少许盐和料酒,翻炒至快熟了之后,放点生抽提鲜。
4.这样就是最后的完成了,每个人口味不一样,喜欢辣的可以放点辣椒一起翻炒(我做的菜都是不放味精和鸡精的)
秋葵可以先焯水,然后和肉一起爆炒