香蕉不管是味道还是营养价值都深受人们的喜爱，人们通常都知道香蕉有着润肠通便、缓解便秘、排毒养颜的作用，而且香蕉吃起来还特别的方便，只要轻轻的剥去香蕉的外面的那层皮衣就可以品尝美食了。但是很多人不知道一些注意事项，比如说香蕉应该在饭前吃还是饭后吃?
一、香蕉在饭前吃还是饭后吃好
1.其实香蕉不管是饭前吃还是饭后吃都是可以的，但是重点来了，我们特别需要注意的是不管是饭前吃还是饭后吃都需要这中间间隔一定的时间，因为这样才不会影响到身体健康。
2.香蕉应该饭前多长时间吃才是最好的呢?对于一些想要减肥修身的人士来说，饭前一小时吃香蕉那是最好的，因为饭前一小时吃香蕉可以增强机体饱腹感，有效的减少正餐吃进去的热量，还能刺激胃粘膜分泌少量的胃酸，从而加快消化吸收，起到减肥的作用。
3.饭后多长时间吃香蕉是最好的呢?如果是饭后吃香蕉的，最好是在饭后两小时再吃，这样更能促进消化吸收，而且这个时候，胃部的食物大部分都消化的差不多了，这个时候再来吃香蕉，可以最大程度的吸收香蕉中的营养成分。
二、吃香蕉需要注意些什么
1.吃香蕉千万不要选择空着肚子吃香蕉，那样会对身体有很大的伤害，也不可以大量的食用香蕉。对于正常来说，尤其是空腹，大量的摄入香蕉中的钾、磷，容易使得身体里的钙和钠失去平衡，从而对健康不利，空着肚子吃香蕉可以会引起腹泻。
2.千万不可以吃没有熟透的香蕉，因为没有熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，那样会容易使得粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。尤其是老人和小孩，他们吃了没有熟透的香蕉后，极其容易引起便秘。
香蕉在饭前吃还是饭后吃好，不管是饭前吃也好饭后吃也好，都是有相对应的时间间隔的，香蕉既香甜又软糯好吃，但是如果是因为吃的方法不对进而造成身体不健康，那么香蕉就失去了它本身的营养价值了，饭前饭后吃香蕉都是有时间限制的，那样吃香蕉才是对身体最有益的。