营养美食之腊八粥如何做简单又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

黑米 ：50
薏米 ：50
花生仁 ：70
葡萄干 ：20
芸豆 ：50
红花豆 ：50
大米 ：50
小米 ：50
燕麦 ：50
高粱米 ：50
核桃 ：50
莲子 ：20
红小豆 ：30

辅料

水 ：适量
枸杞 ：15
百合 ：15

具体步骤

1.准备各种米

2.淘洗

3.准备各种辅料

4.淘洗

5.准备豆子

6.将全部食材放入电高压锅桶中

7.按下煮粥键即可

8.营养价值极高的八宝粥煮好喽

烹饪技巧

煮好后多焖会，粥会更粘稠好吃