糙米茶如何做简单又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

糙米 ：100

辅料

白开水 ：1000ml

具体步骤

1. 干净无油的锅放火上烧热。

2. 关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。

3. 炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。

4. 水倒入锅中，烧开。

5. 放入炒好的糙米茶。

6. 立即关火，盖上盖子，静止5分钟。

7. 把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下。

8. 盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

烹饪技巧

1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。