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蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做
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人气:1.54W
“
健康低脂又美味,
快手菜
。
”
食材明细
主料
西蓝花
(一棵)
辅料
蒜
(少许)
调料
食用油
(少许)
盐
(少许)
蒜香
(口味)
炒
(工艺)
十分钟
(耗时)
简单
(难度)
蒜蓉
西蓝花的做法步骤
1、西蓝花切成小朵。
2、淖一下,过凉水捞出,沥干水分。
3、蒜切碎。
4、锅烧热放少许油,倒入蒜蓉爆香,再倒入西蓝兰翻炒一下加盐调味即可,装盘
即食
。
5、快手菜。
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