“我是属于有乳醣不耐症的人,喝鲜奶容易拉肚子。对于这样的人,喝酸奶更合适。而且酸奶不但保留了牛奶的所有优点,某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
酸奶水果盅的做法步骤
1、材料:原味酸奶半盒,苹果半个,香蕉一个,金桔少许。
2、金桔洗净,横向对半切开,挖去籽。
3、香蕉去皮切小段。
4、苹果洗净,去蒂、籽、芯。
5、处理过的苹果切成小块。
6、把所有的水果丁混合均匀。
7、淋入酸奶即可。
8、哈哈,完工了。
小窍门
喜欢什么水果就加什么水果,量的多少也随意,不过最好不要加水分太多的水果,否则酸奶就变成汤了;用橙子壳做个水果碗就更漂亮了。