“黄豆脂肪物质中含有亚油酸,能促进儿童神经发育,能降低胆固醇。黑豆不含胆固醇,能促进血液循环,是预防高血压、冠心病和延缓衰老的良好食品。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
黄豆黑豆豆浆的做法步骤
1、取黄豆和黑豆各50克放入碗中。
2、碗內倒入清水泡18至24小时。
3、将泡好的双豆倒入豆浆机内,选择最低和最高刻度线,加入你想要的清水体积。
4、豆浆机连接电源,加热搅碎双豆,时间约半个小时。
5、用漏勺过滤。
6、双豆豆浆就做好了,可以加入白砂糖与西餐早点一起食用。