鲜煮酸梅汤的做法 冬日火锅必备鲜煮酸梅汤 鲜煮酸梅汤怎么做

“从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃乌梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

另外，乌梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

因为乌梅含有丰富的粗纤维和花表素，可以促使肌体加快新陈代谢，有效的排出脂肪和毒素，山楂则可以解肉食油腻之毒、减肥消脂，使得脾胃不会因消化过多油腻食物而负担沉重。

乌梅中含有丰富的苹果酸，可以把适量的水分引导到大肠内，具有润肠通便的作用，然而，对于寒湿体质的人而言，服用乌梅超过一定量可导致便溏、泄泻。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

鲜煮酸梅汤的做法步骤

• 1、称量好原料

• 2、冲洗一遍后，加适量水浸泡1个小时

• 3、加入2L水，入电饭锅，选择粥汤程序炖煮1个小时以上

• 4、加入冰糖

• 5、加入低温烘干玫瑰花

• 6、再炖煮5分钟即可

• 7、过滤掉药渣，撒上桂花冷凉后即可享用

小窍门

1、玫瑰花芳香解郁，一定要后放，煮几分钟即可
2、请选用道地中药材，一定要用烟熏乌梅，《本草纲目》云：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅；青者盐腌曝干为白梅。”烟熏乌梅一是味道浓郁，二是真正能发挥出乌梅的药效
3、玫瑰花选择35度低温烘干，颜色紫红，香味浓郁