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“燕麦有降血脂的功效,能减肥,对便秘的人也有一定帮助。”
1、大米淘洗干净
2、小米淘洗干净
3、放电饭煲中,加适量清水
4、电饭煲选择快煮键
5、燕麦片。我用的是速食燕麦片
6、煮20分钟后,倒入燕麦片,煮5分钟就好了。
我用的是速食燕麦片,煮的时间短。如果用普通燕麦片,可以和大米一起放。