“又名金果,长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”,并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品。”
食材明细
- 奶香 (口味)
- 烧 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
花生牛奶燕麦粥的做法步骤
1、准备的用料。
2、花生洗净,加清水泡一晚。
3、泡好的花生捞出加牛奶用搅拌机打一分钟。
4、倒进奶锅烧开。
5、加入燕麦片。
6、搅匀烧开就可以。
7、浓浓奶香的燕麦粥就做好了。