“适合糖尿病人的面包。面包作为早餐特别的实用。简单的早餐是上班族,选择最多的方式之一。一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包面包。吃得饱饱的。面包要做的好更好吃。放些黄油做出的面包,想不拉丝都不行了。外观白白胖胖,口...
01-28
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时无糖紫薯馅,这个馅是完全没加糖的,但是因为有着紫薯,所以吃起来还是有点微甜的感觉,而且紫薯馅看起来好漂亮,红薯看起来也好看,而且做好了,可以拿来包包子,还...
09-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟咖啡蛋挞算是一种比较新颖的味道吧,而且诶真的很受大家的欢迎的,而且诶女生真的很喜欢吃的一样食物就是蛋挞,但是担心长胖怎么办,没关系难度因为这道食物...
08-29
“原方来自安闹闹。”食材明细主料红枣(100g)黄油(70g)低粉(70g)原味巧克力粉(70g)鸡蛋(2个)辅料山核桃仁(少许)泡打粉(2g)其他(口味)烤(工艺)一小时(耗时)高级(难度)无糖布朗尼的做法步骤1、巧克力粉泡打粉和低粉过筛,放一起。2、放入鸡蛋。...
12-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时主料鲜奶:1000ml辅料双歧杆菌:2ml具体步骤1.鲜奶2斤2.煮开后凉凉至30-40度,手摸到温热即可。3.2袋双歧杆菌,每袋1g。4.面包机桶用开水烫泡3分钟,倒出水控干...
10-12
“夏天身边的女生朋友,都让我做一款无糖的吐司,说再不减糖,身材越来越胖。这次脆皮误打误撞,因为把面粉不小心撒在桌子上,所以整形的时候表面干粉多了些,就用蒸汽方式烤,没想到意外的好。”食材明细主料高筋面粉(300克)水(210克...
12-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟有时候自己动手做做美食,还是一件很享受的事情。档自己做出来后,闻着那股香味,就感觉很有成就感,再加上自己家人那种吃的津津有味的深情,瞬间就自信心爆棚...
05-23
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟无糖核桃酥与传统的我们平时经常吃的那种核桃酥不一样,这一款无糖核桃酥不含任何糖分的,也就是说,无论是高血压和高血糖病人还是,平常喜欢健身和正在减肥...
07-20
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟无糖椰蓉桃酥可以说是家庭常备的小吃或者零食了,无论是大人还是小孩都很喜欢它的美味。而且这种桃酥自己制作也方便,不加糖。而且营养价值也挺高,用来给...
04-28
“本次ACA烘焙明星大赛的宗旨是用何物代替黄油和白糖,我就想做面包的话,黄油可以用橄榄油代替,橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、橄榄油护肤F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物...
01-27
准备时间:13分钟    烹饪时间:12分钟这道无糖减肥全麦馒头是一道特别好吃有十分有益于身体的美食,一听这名字就知道这道无糖减肥全麦馒头一定特别的受健身达人或者是养身专家的极度推崇。...
05-05
“分享一款好吃不胖的红薯烤蛋奶。口感香甜软糯,不用油,不用糖,低卡好吃,做法也简单,赶紧试试吧!”食材明细主料红薯(200g)鸡蛋(2个)牛奶(180g)辅料玉米淀粉(10g)咸甜(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯烤蛋奶!的做法步骤1、红薯去皮,...
12-28
准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟又想吃好吃的甜点,又怕长胖了怎么办呢?所以今天教大家做的就是美味的无糖红豆酥饼,红豆非常的好吃,是很多食物都会搭配的,香香甜甜的,无糖红豆酥饼也没有糖...
06-02
“欧包一般是无糖,无油,方便而且健康的一款烘焙点心,非常适合当早餐吃,切开它的内心柔软而有韧性,但没有海绵似的感觉,细密而均匀”食材明细主料高筋面粉(200克)辅料酵母(2克)盐(4克)水(130克)其他(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)无糖...
01-11
“又是粽叶飘香的时候了。每年端午都要做一些粽子,自家留一些,给妈妈她们送一些。吃的就是一份心意。馅料也是各有偏爱:咸蛋黄肉粽,豆沙粽,红枣红豆粽,蜜枣粽,除了糯米还能加一些黑米,好看又好吃!今年试一下不一样的馅料,紫薯芋...
12-28
“山药,紫薯都具有很好的营养价值。可以做成糕点,美观又好看。”食材明细主料山药(一根)紫薯(两个)辅料蜂蜜(适量)牛奶(适量)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)高级(难度)无糖少油山药紫薯糕的做法步骤1、食材备好2、紫薯去皮后切成块状...
01-09
准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟主料黄豆:一量杯辅料水:适量具体步骤1.准备好黄豆洗干净2.把黄豆泡6个小时左右3.捞出来倒入豆浆机里面加入水到上不下水位之间,选择湿豆,25分钟左右结束...
10-07
“今天给大家做一下最近刚入手的全麦面,简单快捷,关键是粗粮面条,低脂无糖不怕胖,很适合目前减肥期的我,哈哈,下面给大家说一下步骤,简单好上手,一起学起来。”食材明细主料雁门清高全麦面(1包)辅料葱花(适量)蒜末(适量)调料白芝麻(...
12-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟一份健康美味的早餐,才能为一天的辛苦工作提供满满的动力。以前总是去商店买土司面包,不太喜欢里边加入了各种各样的添加剂,也总是担心里边加入的糖过多...
04-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:45分钟无糖无油葱香苏打饼是很出名的一道小吃,大多数人们都很喜欢呢!这道无糖无油葱香苏打饼的特色就在于无糖无油,吃起来十分香浓。饼最重要的就是其厚度,不要...
06-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟红豆作为五谷粗粮之一,药用价值以及营养价值,早被世人家喻户晓。有人喜欢把它煮成红豆沙,作为饭后甜品。有人喜欢磨粉,冲泡开水,祛湿利尿。而我由于怕甜,喜...
09-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟我个人一直都十分的喜欢吃各种口味的蛋挞,今天将要教大家如何自己在家制作无糖咖啡蛋挞。由于做的是无糖的蛋挞,所以也不用担心吃多了会变胖哦。学会了...
05-03
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟对于有小孩子的家庭来说,食物的外观造型对于孩子的食欲乃至健康茁壮成长有着重要的影响。一般来说,食物的造型越特别色彩越丰富,小孩子会更感兴趣更有食...
09-02
“想吃零食,又怕长胖,自制一款:无糖燕麦饼!好吃有嚼劲,美味无负担!”食材明细主料即食燕麦(适量)黑芝麻(适量)鸡蛋(一个)辅料牛奶(适量)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无糖燕麦饼的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、黑芝麻放入燕...
01-05
“今天我做的无油无糖,加了黑麦粉和燕麦片的面包,绝对是低热量的健康面包哦!关键做法简单,营养丰富,味道还不错,外表硬脆,内部很软,吃起来好有嚼劲!”食材明细主料黑麦粉(40g)燕麦片(40g)高粉(400g)辅料盐(8g)水(330ml)酵母(5g)其他(口味)烤(...
01-27