“以前只是用当归和红枣,这次多加了些党参和黄芪,药膳乌鸡汤,具有补气补血之效。”食材明细主料乌鸡(一只)辅料黄芪(25克)党参(30克)当归(10克)枸杞(10克)姜(3片)香葱(2根)配料盐(适量)其他(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)药膳乌鸡汤的做法...
02-26
“胡萝卜能提供丰富的维生素A,增强人体免疫力。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的...
02-28
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟今天想教大家制作的是猪肝汤,可能大家会觉得这是一件有点难做的汤水,但是没有关系,因为我们想要制作的是简单的家常的,而且很有营养的喜欢的朋友可以来学...
10-08
贫血时常发生在很多女性朋友的身上,而孕妇贫血也是因为体内的铁质无法满足体内需求而产生的,但是孕妇贫血的话会对胎儿的生长发育也产生一定影响,那么孕妇应该怎么样补充身体内所需的体能,吃什么来补血效果最好呢?快来看看...
03-04
“天气冷很喜欢喝粥,尤其是冬季的早餐或者晚餐,喝上一碗热乎乎的粥,不但肠胃舒服也养生呢。最近我有点感觉湿热厉害,加上天气冷容易血糖低,所以做了这款【红枣薏米粥】给自己补一补,这里分享给大家!”食材明细主料薏米(50克)糯...
02-28
食材明细主料红糖(适量)枸杞(适量)当归(适量)党参(适量)玫瑰花(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)补血四宝汤的做法步骤1、当归、党参、枸杞、玫瑰花了、红糖各适量(根据人数来加减)2、当归、党参清洗一下3、养生...
01-03
“不得不再提一下,补血效果最好的,来自于动物,比如:动物肝脏,瘦肉,动物血,鱼肉。像豆制品、绿叶菜、木耳、蘑菇、鸡蛋中也含铁,但含量或吸收率要远远低于动物的。动物肝脏(猪肝、鸡肝、鸭肝)一周吃1-2次比较合适。瘦肉、鱼,天天...
01-09
“当归桂圆煲汤,味道甘甜。当归味道较重,桂圆的甘甜能有效中和掉部分当归的药味,使当归的药味大大降低,反而有种独特的香味。当归桂圆汤是一道经典的女性调理补气血的美味佳肴。”食材明细主料排骨(一至两小块)桂圆(10克)葱花...
02-10
食材明细主料鹌鹑(2只)花胶(3个)北芪(1两)红枣(5个)虫草参(8条)海底椰(5片)淮山(2片)莲子(5粒)辅料姜(2片)配料盐(半小勺)清淡(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)花胶补血养颜汤的做法步骤1、鹌鹑洗净待用。2、汤料备好。3、把鹌鹑放进炖盅里。...
03-01
“当归可以补血、行血,女人多为血虚者,经常食之,对身体大有好处。”食材明细主料当归(20克)红糖(15克)鸡蛋(10个)辅料清水(1000克)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)当归炖蛋的做法步骤1、原料:鸡蛋、当归、红糖。2、当归提前半小...
02-01
“虽然收到的试用产品是品臻客五常稻花香的粥米,可是,咱实在不想按常理出牌,老是做粥的话太没有新意,不符合咱的性格,所以,就有了这款补血益气、健脾养胃的红豆饭登场啦!要说起红豆和糯米的作用和营养价值来,那可真是数不胜数...
02-27
“本小妞孕妇一枚、体重没增长多少偷着乐的时候发现妊娠斑悄悄出现了、心塞、据说气血不足引起、来点补气养血的吧”食材明细主料糯米(80克)辅料银耳(1块)红糖(1勺)黑芝麻(1茶匙)大枣(3个)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)糯米...
02-05
食材明细主料乌鸡(200g)辅料当归(2片)党参(1根)红枣(5个)枸杞(30颗)淮山(1根)香菇(3朵)姜(2片)盐(2g)原味(口味)未知(难度)乌鸡当归汤的做法步骤1、鸡肉先悼水,去掉血水腥味和多余油脂,所有材料洗净。2、加入水放隔水炖锅,适合我这一个人用的,炖...
01-02
“秋季养生,汤补是一个很好的进食方法。山药配鸽子炖汤能起到补血益气、清虚热的功效。鸽子含有丰富的蛋白质和各种微量元素,且脂肪含量非常低,素有"一鸽胜九鸡"的说法。山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖的...
01-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料红枣:8个红豆:25枸杞子:5红衣花生:10辅料红糖:50水:1500ml具体步骤1.红豆,花生,红枣洗干净,浸泡几个小时(红枣也可以不用泡)。2.2红枣去核,和红豆,花生一起倒...
10-07
“红枣的作用:转枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2.经常食用鲜枣的人很少患胆...
02-26
食材明细主料乌鸡(适量)山药(1根)干香菇(1小把)红枣(8粒)辅料枸杞(1小把)咸鲜(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)山药乌鸡汤的做法步骤1、将乌鸡洗净,放在冷水锅中。2、将泡发过的香菇、枸杞、红枣一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半...
02-29
女人要想美颜,补气补血可缺不得,但保健品不是每个人都适合吃的。女性朋友要学会做一些补血补气的食物,特别是在经期前后喝一些,把失去的能量补回来,才会有好的气色。下面就由本站的小编为大家介绍一些“补气补血食谱有哪些...
03-01
“红枣与桂圆好像向来都是养血佳品。虽然并不喜欢他们煮后淡而无味,但还是忍不住想试试这汤。没有一开始就往水里加糖,因为桂圆和红枣的甜味最后都会进入到汤里,谁知道要加多少糖,才会是最适合自己的甜味呢?到终了,也木有加...
01-07
“好气色是可以调出来的哦,汇集了红枣、龙眼、鸡蛋、当归、黄芪、红糖的靓汤甜品。“好朋友”来访前后的补品,效果还不错,每次喝完也全身暖和起来~”食材明细主料鸡蛋(1个)龙眼(6粒)黄芪(4片)辅料红枣(6粒)当归(3片)红糖(半块)甜味(口...
02-10
“花生含铁元素,多吃能补脾生血,而红花生外层的红衣是含铁元素的核心,因而颜色较传统的花生更加鲜红,针对贫血、血小板低的效果特别好,同时还有生发、乌发的效果。(原理:中医认为“发者血之余”,脱发、白发是因为血亏,使发不得...
02-10
食材明细主料桂圆(适量)红豆(适量)年糕(适量)辅料红糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红豆桂圆年糕的做法步骤1、主要材料(红豆可以用买现成的红豆沙,也可以自己熬点红豆)。2、桂圆去皮。3、年糕切成合适的大小。4、在红...
02-26
现代人有的时候突然感觉自己非常容易生病,没有胃口,四肢无力眩晕、脱发等情况。即便是吃药也不见病情有所好转。这是为什么呢?其实一般有上述症状基本上是因为贫血造成的。现代人贫血是常见的现象。在我们生活除了看病吃...
02-26
“之所以叫黑红双绝,是因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好材料,再加点补中气的大米一起煮,不仅口感好,而且补血养心的效果相当棒。煮好再加点红糖,关爱女性健康,黑红双绝...
02-24
“女人是水做的”,这是个颠扑不破的真理,女人之花,无论秀发还是容颜,全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。豆浆作为最简单又理想的滋补剂,是咱们女人美容养颜的好选择。豆浆性平味甘,内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素,还含...
02-28