准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料薏米:适量茨实:适量淮山:适量大米:适量辅料盐:适量具体步骤1.薏米浸一天,放入沸水用文火开始煲。2.茨实也需要浸一天,跟着薏米放入煲。3.大概用文火煲了...
12-13
准备时间:30分钟    烹饪时间:2小时红豆薏仁杂粮粥,在养生方面来看,受到当今很多女性的喜爱。它具有消肿、祛湿的功效。红豆薏仁杂粮粥,味道比较甜美,是一道很好的饭后甜点。在夏季或者湿气...
08-25
“薏米红豆的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。”食材明细主料红豆(一杯)薏米(一杯)冰糖(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红豆薏米浆...
02-25
在中医理论中,湿气的来源比较多样,自然环境变化以及饮食习惯不当都有可能导致湿气过重,尤其对于一些女性而言,则常年受湿气困扰。那如何才能祛湿呢?最简单的方式便是从生活中点点滴滴做起,吃一些可祛湿的食物。接下来,就让...
11-30
“了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道,小森妈妈认为,夏季进补要先祛湿,如果湿气重喝什么补品都是白费的。人的皮肤更新周期是28天,最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽,最主要的任务就是补血,而小森...
01-09
平时热爱研究养生的朋友们一定都知道,脾虚是导致身体湿气聚集的一大原因,一旦体内湿气积聚过多,人体就会产生一系列身体不适的表现,那么,这个时候的我们应该怎么办呢?今天,小编就为大家来推荐以下三款既美味又能达到祛湿解毒...
10-25
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料红豆:50薏米:50冬瓜皮:适量西瓜皮:适量辅料水:适量具体步骤1.红豆、薏米用水淘一下,然后以恰好没过食材的水浸泡8~12小时。2.冬瓜皮和西瓜皮洗净,外面的老皮...
01-18
“五指毛桃是广东客家独有的食材,能健脾化湿,行气化痰,舒筋活络。搭配同样能补肾健脾化湿,舒筋活络补血的花腰豆。还有同样健脾胃的芡实及淮山,配上平肝补血的红枣。浓郁的汤带上淡淡的椰子清香,来一碗补腰祛湿,舒筋活络!”食...
02-29
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料新鲜鸡脚:6只猪腱肉:1块扁豆:30眉豆:50蜜枣:2粒辅料清水:10碗盐:适量生姜:4片具体步骤1.鸡脚剁去指甲,斩成两段,在猪腱肉上划上几刀,生姜切片;2.把鸡脚、猪腱肉、...
01-19
从中医理论而言,食补是一种温和的进补方式,只要选对食材,使用合适的煮制方式,就能完成一顿既美味又健康的菜肴,祛湿也不例外。那么,具体应该怎样完成一顿祛湿佳肴呢?想必大家都想了解,接下来就让小编向大家介绍祛湿的菜谱品...
11-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:3小时主料龙骨:适量薏米:适量莲藕:适量辅料姜片:适量黄酒:适量盐:适量具体步骤1.薏米用水洗净,莲藕去皮,切圈型。2.龙骨,入沸水汆烫,水中加入姜片,少许黄酒。捞起清水...
12-15
“红豆薏米大家都不陌生,具有利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,消除人体水肿,健脾益胃功效。之前偶然看到一个食谱有加入另外两味道材料,尝试了也分享给大家。陈皮理气和中,燥湿化痰,利水通便。伏苓利水渗湿,健脾,安神。人体内很容易...
01-03
薏米有除湿的能力,这个是大家公认的,薏米怎么做才好吃呢,有哪些方法呢,今天我们来简单的了解下,薏米红豆搭配在一起,大家都不陌生,其实里面加南瓜,加山药,也都很美味。有些人觉得薏米太硬不容易熟还比较费火,耗费时间,薏米祛湿配...
12-06
准备时间:5分钟    烹饪时间:60分钟主料老鸭:半只海参:6个冬瓜:250薏米:适量辅料姜:1块盐:3茶匙具体步骤1.冬瓜连皮切大块、海参提前泡发、薏米用凉水泡30分钟、姜拍松备用。2.煲汤的砂锅盛入3...
11-06
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料茅根:1把竹蔗:8节胡萝卜:2个土茯苓:1小块马蹄:7个辅料红豆:少许扁豆:少许薏米(孕妇、正值经期的禁吃,不要加薏米):少许糖:少许具体步骤1.把所有材料洗干净,胡萝卜...
01-06
“这款饮品中的食材都是很常见的,薏仁、赤小豆,芡实,茯苓,四种食材加水搅一搅,每周喝3次,比什么拔火罐、汗蒸还有用。中医认为,赤小豆和薏米都具有健脾益气,利湿消肿的功效,但是薏米比较寒,所以在煮之前,要经过炒制,才能不伤脾胃...
12-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟健脾祛湿排骨汤是排骨熬制而成的一款汤,具有保健的功能,非常不错的一款汤,好多人都喜欢吃这款汤,可以促进骨骼的生长,孩子喝了这款汤还可以增强体质,可以加...
05-19
准备时间:30分钟    烹饪时间:60分钟小编喜欢糖水类甜品,加之湿气重,一般糖水都有些难以抉择,不敢多喝,但是这次介绍的薏米红豆莲子百合粥,不仅祛湿健脾,还清热解暑,最适合夏天和体内湿气重的人...
04-23
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料排骨:250汤料包:1个辅料生姜:2片盐:少量具体步骤1.去除腥味:用冷水把清洗干净的排骨煮2-3分钟后捞出(加入2片生姜),再用清水冲洗干净。2.拆开倒盘子里清洗几...
10-06
薏米是我们日常生活中经常见到的五谷杂粮之一。很多人了解到它就是因为薏米有祛湿的作用。我们在日常生活中会喝薏米红豆粥、薏米豆浆、薏米粉冲水等等,都是可以祛湿的,但是薏米怎么祛湿你知道吗?小仙女们赶快学起来吧,让...
03-01
很多人所居住的城市都会比较潮湿,而在这种地方时间久了,平时又不太喜欢锻炼,那么就很容易会致使体内的湿气不断地堆积,最终影响到自己的身体健康。因此为了避免出现各种健康问题,我们平时一定要多进行祛湿的工作,可以选择喝...
12-18
“冬瓜是减肥人士最爱,减肥的同时还兼顾美容养颜,是“友好人士”。这道汤喝一碗不够过瘾,起码来两碗。”食材明细主料冬瓜(250g)胡萝卜(半个)土豆(一小个)辅料姜(4-6片)调料盐(适量)葱花(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)冬瓜...
12-30
转眼夏天的脚步又悄悄临近了,夏天是个较易上火的季节,因此在日常生活中我们要注意祛湿降火,避免上火。今天,小编在这里给大家介绍几款祛湿降火茶,希望对大家有所帮助。如果你刚好也正在寻找祛湿方面的知识,那就跟小编一起来...
11-08
准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟主料黄白:适量辅料盐:适量具体步骤1、猪横脷切掉中间的白脂,清洗干净,切成小件;2、鸡骨草斩开成小段,捞洗几次,洗干净沙尘;把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤...
03-12
“ 入秋后两场台风,连续下了10多天的雨人又累又疲惫的,特别是脾虚的人又湿气重,更加难受了。 安排了个五指毛桃牛大力土茯苓汤,连续喝了两碗,第二天早上一身轻松,哈哈”食材明细主料猪骨头(500克)五指毛桃(20克)牛大力(20克)土...
12-26