“黄豆芽据有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬...
02-27
“这是一个有着减脂排毒作用的夏日小凉菜。清爽脆口,解腻开胃。”食材明细主料洋葱(一个)青椒(适量)红椒(适量)木耳(适量)辅料香油(适量)米醋(适量)生抽(适量)鸡精(适量)糖(适量)盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)洋葱拌木耳的做法...
02-29
“木耳味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。”食材明细主料小白菜(250克)黑木耳(50克)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木...
03-01
食材明细主料金针菇(适量)火腿肠(适量)水发木耳(适量)鸡蛋(1个)辅料葱(1根)香葱末(适量)配料恒顺香醋(少许)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)金针木耳拌火腿的做法步骤1、原料:金针菇,火腿肠,水发木耳,鸡蛋1个,葱1根,恒顺...
02-27
食材明细主料木耳(适量)鸡蛋(适量)芹菜(适量)西兰花(适量)胡萝卜(适量)花生米(少许)辅料葱花(适量)姜丝(适量)蒜片(适量)配料盐(适量)鸡粉(适量)香油(适量)微辣(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳鸡蛋爆鲜蔬的做法步骤1、1、把泡发好的木耳洗净...
02-28
食材明细主料木耳(10朵)胡萝卜(1根)肉(80g)辅料葱(适量)姜(适量)配料油(适量)盐(适量)辣椒粉(适量)原味(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)木耳胡萝卜丝炒肉的做法步骤1、胡萝卜洗净切丝,木耳发好洗干净,撕成小块,肉洗好切片(我这里是已经炒好...
03-01
“俗话说的好:一年之计在于春。所以春季要做好养生保健,为一年的健康打好基础。春季的绿叶蔬菜尤其新鲜,所以应该多吃些应季的蔬菜,才能达到更好的养生效果。春季风沙大,空气中尘土多,气候干燥,多吃些黑木耳,能益气润肺,滋阴润...
02-28
食材明细主料香菇(三个)木耳(少许)辅料芹菜(少许)猪肉(少许)配料葱(适量)味极鲜酱油(适量)蒸鱼豉油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香菇木耳炒芹菜的做法步骤1、木耳泡发,香菇切丝2、芹菜斜切成菱形片,猪肉切片3、热锅...
02-27
食材明细主料葫萝卜(适量)细木耳(适量)辅料青椒(适量)生姜(适量)大蒜(适量)配料食油(适量)食盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花片胡萝卜炒木耳的做法步骤1、准备好新鲜的细木耳并洗干净装盘备用。2、锅里放些水,开...
02-29
食材明细主料鸡蛋(6个)木耳(一小把)辅料葱(4根)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葱煎鸡蛋炒木耳的做法步骤1、将6个鸡蛋打进碗里,将切好的葱花撒入鸡蛋液里,加少许盐,用筷子将上述搅匀。2、热油,倒入鸡蛋掖,开小火煎,然后...
02-29
食材明细主料稚鸡(适量)辅料木耳(适量)配料盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)稚鸡木耳汤的做法步骤1、稚鸡去毛去血去内脏,清洗干净。2、洗净的稚鸡切成块。3、木耳事先泡发后,撕开。4、放锅中,加料酒和适量的水,先煮一...
02-28
“木耳口感细腻,风味独特,是营养丰富的食用菌。它富含多糖胶体,是春节期间清理我们肠胃的必备美食。黄瓜清淡爽口,开胃健脾,一年四季,老少皆宜。怪不得诗人感叹:食之黄瓜,而后知天下无食矣!黄瓜与木耳搭配,真可谓锦上添花,为我们...
03-01
“这道家常菜加上青椒,又添加了几分鲜香。木耳排毒具有排毒功能,我们全家都爱。”食材明细主料青椒(适量)木耳(适量)鸡(适量)辅料葱(适量)大料(适量)姜(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)青椒木耳鸡的做法步骤1、备料,葱姜花椒...
02-29
“一款简单而又很有营养的家常菜。”食材明细主料洋葱(20克)鸡蛋(1个)木耳(100克)胡萝卜(20克)辅料葱姜末(适量)蒜末(适量)配料豆油(1大勺)盐(1小勺)花椒粉(1小勺)酱油(1小勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱鸡蛋炒木耳的做法步骤1...
02-29
“黑木耳,有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。生姜,发汗散寒,促进血流,加快出汗,促进消化。红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健...
02-29
食材明细主料黑木耳(适量)猪肉(适量)芹菜(适量)辅料油(适量)香菜段(适量)生抽(适量)葱花(适量)姜丝(适量)盐(适量)味精(适量)蒜末(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜肉片炒木耳的做法步骤1、材料洗净。2、木耳撕小朵,猪肉切片,芹菜切...
02-29
食材明细主料木耳(50克)大白菜(200克)豆腐皮(少许)胡萝卜(少许)辅料葱末(3克)姜末(3克)配料色拉油(25克)精盐(3克)五香粉(2克)生抽(5克)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳烧白菜的做法步骤1、将大白菜清洗干净,切成片装入盘中待用。2、...
02-29
食材明细主料番茄(适量)鸡蛋(适量)木耳(适量)蘑菇(适量)辅料油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳蘑菇炒鸡蛋的做法步骤1、材料:番茄、鸡蛋、木耳、蘑菇。2、将木耳提前用水泡发,番茄切片,蘑菇撕成2半,鸡...
03-01
“初春的季节气候干燥,特别是北方已经开始刮风了。人们很容易上火的,多吃点青菜豆腐清淡的食物可以减轻人体内的肝火上升,以及乏力的现象发生。木耳还可以清除血内的垃圾,也是一个很清淡的菌类食物。这碗青菜木耳豆腐汤可...
02-28
食材明细主料木耳(5大朵)韭菜(100g)猪肉片(50g)辅料红椒(1个)胡椒粉(半小勺)配料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜木耳猪肉片小炒的做法步骤1、准备食材.韭菜洗净切3段,木耳水发后洗净剪成条状,红椒切成条状...
02-28
“尖椒木耳炒豆腐绝对是一道使您胃口大开,多添一碗米饭的美食佳肴哦!也是您请客吃饭餐桌上的一道亮点!赶快来尝尝吧!”食材明细主料豆腐(一块)尖椒(适量)黑木耳(适量)肉末(适量)辅料蒜末(适量)料酒(适量)豆瓣酱(适量)生抽(适量)老抽(适量)白...
03-01
“老爸今天拔牙了,因为怕吃硬的东西顶到伤口,于是我做了以下这道菜--淡菜木耳烩丝瓜。还是头一回做的,没想到,味道还不错哟~吃的老爸都不觉得拔过牙的地方痛了,呵呵~”食材明细主料黑木耳(5朵)淡菜(20粒)丝瓜(2根)辅料盐(1茶匙)鸡粉(1...
02-29
“1、将冬瓜切成薄片、木耳、洋葱切成丝。2、油热后倒入洋葱丝翻炒。3、然后倒入番茄酱(我用的是块状的番茄酱,如买不到用番茄切成块),加少许盐爆炒,4、倒入木耳丝翻炒,最后放少许虾皮翻炒,即可出锅方法很简单,味道也不错,由于...
03-01
“主题赛的最后一个菜了,希望大家多多支持O(∩_∩)O~”食材明细主料白玉菇(150克)辅料木耳(5-6朵)胡萝卜(半个)西兰花(几小朵)青椒(一个)配料蒜(4瓣)蚝油(1汤匙)味极鲜酱油(2茶匙)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳白玉菇的...
03-01
“上礼拜买来的藕一只没吃,翻腾冰箱,不知道吃啥,糖醋藕片吧老公不喜欢吃,因为他是肉食动物,于是找来点猪肉馅,来做藕丸子吧!”食材明细主料莲藕(适量)猪肉馅(适量)辅料油菜(适量)香菇(适量)葱(适量)配料盐(适量)味精(适量)香油(适量)白胡椒粉...
02-28