准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料油菜:200辅料盐:2具体步骤1.油菜叶洗净,用冷水浸泡半小时,捞出后切碎备用;2.锅内加入约300克冷水,煮沸;3.然后将碎菜放入,盖紧锅盖,再煮5分钟后熄火;4.将菜叶捞...
01-20
食材明细主料腾菜(适量)米饭(适量)辅料盐(适量)油(适量)生抽(适量)咖喱粉(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)腾菜叶炒饭的做法步骤1、备米饭。2、腾菜叶清洗。3、烧油下入腾菜炒匀。4、将腾菜炒软下。5、加盐入味。6、再倒进...
02-24
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料芹菜叶:适量火腿丝:适量辅料盐:适量白胡椒粉:适量具体步骤1.先熬白粥。2.熬粥的时候,将芹菜叶择洗干净。3.另拿一锅放水烧开,水开后放芹菜叶快速的焯一下,捞...
12-22
准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟主料芥兰菜叶:适量米:50辅料盐:少量味精:少量油:少量具体步骤1.米先提前浸泡1-2小时,这样米比较容易煮熟2.米放入锅中加水,水的用量就像平常煮稀饭再多一点点...
12-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料糯米盛米的量杯一杯,或者根据平时饭量而定:适量泰国香米是糯米量的一半:适量芝麻少许:适量土豆一小个:适量洋葱半个:适量双汇肉块肠半根:适量胡萝卜小半...
10-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟芽菜叶儿粑你们尝试过了吗?它是一种长得像面包的糕点,比较素,但还是有一点点肉,还好吃。早上吃它也是不错的选择,它营养价值也比较高,吃起来也不会觉得太油...
09-01
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料豆腐:1盒瘦肉:100香菜叶:30香菜根:几个辅料油:少许盐:少许水:3碗具体步骤1.豆腐切丁,肉片用少许油、盐拌匀;2.锅里放3碗水,放进香菜根,煮开后捞出香菜根不要,放进...
01-04
准备时间:1分钟    烹饪时间:1分钟好喝的小米菜叶粥可以说是最实惠和健康的一道粥了,这道菜品有小米和白菜叶两种食材制作而成,小米中含有碘和许多微量元素,富含大量的淀粉,而白菜叶具有丰富...
05-16
“我吃空心菜不喜欢菜梗跟菜叶一起炒、丢掉可惜、毕竟也是老公辛辛苦苦赚的钱、所以琢磨着不如烧个鸡蛋汤吧、像我这么会过日子的90后、少见呐、尤其是会下厨又会过日子的90后、哈哈”食材明细主料空心菜叶(适量)辅料鸡...
02-24
“健康营养菜。”食材明细主料莙荙菜叶(一把)鸡蛋(两个)调料花生油(适量)盐(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莙荙菜叶炒鸡蛋的做法步骤1、莙迭菜叶洗净,切段,淖一下,捞出,过凉水再捞出,挤出多余水分,放入盘中,备用。2、鸡蛋敲...
12-26
“香辣美味。”食材明细主料面条(100g)辅料肥肠(20g)青椒(20g)菜叶(50g)调料油(3勺)盐(适量)醋(1勺)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青椒肥肠菜叶面的做法步骤1、水开以后,放入面条煮2、菜叶洗净切成段3、油热以后,放入肥肠和青椒煸...
12-28
“鲜香美味”食材明细主料鸡蛋(2个)小白菜(100g)辅料生菜(100g)调料盐(适量)猪油(2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菜叶炒鸡蛋的做法步骤1、菜叶切好备用。2、鸡蛋打入碗中,加入盐搅散备用。3、猪油融化后,倒入鸡蛋液翻炒香...
12-27
“根达菜鲜嫩多汁,含有大量的还原糖、维C、钾、钙、铁粗蛋白、纤维素等营养物质,而且还具有清热解毒,行瘀止血的功效。根达菜没有异味,蒸好香喷喷,软绵绵,好吃极了😋。”食材明细主料根达菜叶(适量)面粉(适量)辅料花生油(适量)盐(...
01-05
相信大家对于西蓝花这个蔬菜都是不陌生得把,他是经常出现在我们中国人饭桌上的一种食材,西蓝花的营养价值非常的高,适合现在炎热干燥的夏天使用,同时它的热量比较低,适合正在减肥健身的朋友吃,我们今天就给大家简单的介绍西...
08-26
“对于野生菌我是又怕又爱,野生菌丰富的营养和鲜美的味道让人怎能不爱,但是因食用不当年年都有野生菌中毒的事件发生,想想都让人后怕。云南是植物王国丰富的森林资源每到雨季就有大量的野生菌出土,但我食用野生菌的品种却...
02-24
花菜富有极高营养价值的食材,它包含着大量的胡萝卜素,维生素c等营养元素。花菜也是我们日常生活中的常用食材,因此可以多吃花菜用来增强营养。而且,花菜的热量很低所以即使在减肥期间也是不错的选择。但是在买菜时花菜经...
10-17
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料菜叶:一把鸡蛋:两个辅料清水:适量盐:少许油:适量鸡精:少许具体步骤1.打出两个鸡蛋,打散。2.菜叶洗净沥水。3.锅里倒油烧开,倒入打好的鸡蛋。4.用锅铲把鸡蛋炒...
10-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟作为家庭主妇,每天就想着怎么变换花样的做菜,偶尔听到朋友提起芽菜叶儿粑,就决定尝试一下。将前腿肉剁碎,另外,再搭配上芽菜,粑粉,不仅色泽诱人,而且营养特别...
05-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟生菜有清热、清肝、利胆、还有安神、养胃的功效。特别是一些有胃病的人、缺乏维生素C的人更适合多吃一些生菜,上汤生菜叶它适合肥胖者、正在减肥的女...
05-30
“清淡开胃。”食材明细主料菜叶(100g)辅料姜片(4片)调料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)姜片菜叶汤的做法步骤1、菜叶切成丝备用。2、姜片放入清水里煮开。3、加入菜叶煮开。4、加入盐即可。...
12-28
食材明细主料花生米(1把)芹菜叶(适量)辅料玉米面(1勺)食盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生菜叶粥的做法步骤1、花生米提前浸泡2小时。2、花生米切碎。3、电饭煲中加入适量清水,放入花生碎煮开,煮20分钟左右。4、那...
01-02
准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟菜叶排骨是一道美味可口富有营养价值的家常菜肴,深受广大美食爱好者喜爱和推崇。维生素丰富的翠绿新鲜的生菜叶搭配蛋白质丰富的肋排,香浓气息诱人,色泽...
06-20
“健康营养,清淡可口。”食材明细主料莙荙菜叶(一把)绿豆芽(一把)调料花生油(适量)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莙荙菜叶炒绿豆芽的做法步骤1、自制绿豆芽,纯天然无添加无公害。2、淘洗干净,控水,备用。3、莙迭菜叶...
12-26
“清淡美味。”食材明细主料鸡蛋(1个)辅料菜叶(4片)调料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蛋花儿菜叶汤的做法步骤1、水在汤锅里微微冒小泡泡时打入鸡蛋,用筷子快速搅散。2、先加入菜叶的茎煮开。3、再加入菜叶煮开...
12-26
食材明细主料芹菜叶(150克)辅料豆干(3片)配料细盐(适量)香油(适量)白醋(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆丁菜叶的做法步骤1、备洗好芹菜叶及豆干。2、锅内烧水,入豆丁焯至一分钟。3、期间加入适量细盐,去豆腥,再出锅沥水...
02-29