准备时间:40分钟    烹饪时间:45分钟绿豆汤是一道家喻户晓的饮品,具有清热解毒、止渴消暑的功效,在酷暑时能很好地消散人身体上的热气。经过大火熬制过的绿豆,开花酥烂,豆色鲜艳,汤汁清澈,加上...
02-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟苦瓜豆腐,顾明远扬就是苦瓜,豆腐等食材放在一起炒。苦瓜豆腐是一款很常见的家常菜,这道菜的营养价值和食疗功效是非常高的,豆腐含有人体所需要的氨基酸,具...
04-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟小暑过了后,天天就开始又热又湿,特别是时而的雷阵雨,更加令人心烦,这是如果来上一份解暑的甜品估计心情会马上好起来。今天为大家推荐解暑营养豆花,豆花平...
04-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟南瓜补中益气、消炎止痛、化痰排脓、生肝气、益肝血,配上燕麦等杂粮一起煮制,不仅口感自然甜、热量低还营养丰富。老人和小朋友都非常适合食用,这道南瓜...
05-16
“民间传说中,苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质,就是与任何菜如鱼、肉等同炒同煮,绝不会把苦味传给对方,所以有人说苦瓜“有君子之德,有君子之功”,誉之为“君子菜”。“夏日吃苦,胜似进补”,夏天炎热酷暑让人心烦意乱,适当...
01-05
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料冬瓜:适量辅料红花:适量白糖:适量白醋:适量具体步骤1.红花取少许放入奶锅内,熬开后转小火继续煮5分钟左右关火,倒出红花汁,加入白糖,白醋搅拌均匀冷却备用...
12-07
准备时间:15分钟    烹饪时间:30分钟冬瓜扁尖汤非常适合夏日吃,因为它具有解暑的功能,而且冬瓜本来就是一个比较滋润的食物,不论是对人的肺还是肝脏都有很大的效益。同时冬瓜扁尖汤制作在各...
07-16
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料冬瓜:适量海带:适量蛤蜊:适量辅料食用油:适量盐:少许胡椒粉:少许葱花:适量具体步骤1.把冬瓜洗干净切成片;海带泡开、洗净、切成短条状;蛤蜊泡在水里,尽量出沙;葱...
01-20
“冰棍是夏天人们都喜欢的解暑止渴食品,炎热的中午,当你吃到凉甜可口的冰棍时,是不是特爽呢,其实这样好吃的美食在家也可以轻松完成,做法超级简单”食材明细主料西瓜(半个)奇异果(3个)辅料细砂糖(少许)甜香(口味)冷冻(工艺)廿分钟(耗...
01-05
食材明细主料绿豆(40g)辅料干百合(1小撮)冰糖(适量)甜味(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)绿豆汤的做法步骤1、百合已经,简单泡几分钟。绿豆竟然没有拍照🤦不过大家都认识😊不用提前泡。2、加水500毫升,入电饭锅,预约1小时。3、...
01-05
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟炎热的夏日又来临啦,天气逐渐的热了起来这时候吃点冰冰凉凉的东西实在适合不过啦,那昨日去逛超市的时候就看见了水果区的百香果在打折,之前我学会做百香...
04-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟夏日炎炎,对与怕热很容易出汗的我来说简直是煎熬啊,夏天的时候,总想来一碗降暑的来解解暑气。红糖绿豆汤就很好地满足了我这个要求,绿豆汤在炎热的夏天是...
07-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟一款夏日消暑的山楂马蹄芦荟饮,山楂马蹄给人的口感酸酸甜甜的感觉,马蹄汁水丰沛脆脆的口感配上山楂的酸味,在炎热的夏季也能促进胃动力哟~芦荟也集食用...
09-04
“夏日炎炎,大人小孩最爱的小零嘴莫过于冰激凌,一口下去满嘴冰凉才是打开夏天的正确方式!但冰激凌吃多了连小蜜蜂这样的资深吃货都会觉得腻,而且在这不减肥就悲催的季节,伴随冰激凌滑入口中的还有高热量和罪恶感!话虽如此,有...
01-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料猪骨头:500冬瓜:1000辅料沙参:少许盐:少许玉竹:少许薏米:少许胡椒:少许具体步骤1.冬瓜洗干净,去瓢,切块2.汤料洗干净3.过来放水,把汤料放入,大火烧开4.猪骨...
07-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料荞麦面:500鸡蛋:一个黄瓜:适量白萝卜:适量辅料白糖:适量酱油:适量香油:适量洋葱:适量大蒜:适量辣椒:适量韩国辣椒面:适量胡椒:适量味精:适量梨:适量具体步骤1....
12-11
食材明细主料雪碧(适量)绿柠檬(3个)辅料冰块(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)解暑绿柠檬冰镇雪碧的做法步骤1、小柠檬用盐搓洗干净擦干水分,切成小片。2、把柠檬片放入玻璃杯中。3、雪碧提前放入冰箱冷藏。4、玻璃...
01-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟一到夏天,特别是大周末的夏天,我就非常纠结一天下来三餐这么吃好,既要营养,又要简单,应该是粥是首选了,早上搞一大锅粥,怎么都可以吃到下午了,把冰箱翻了一遍...
03-28
“妈妈种了四个大冬瓜,换了五站路给我背过来大半个,虽然我并不太喜欢吃冬瓜,但不能浪费妈妈的心意,在所有我所知的冬瓜菜谱中,汤羹中的冬瓜还是挺好吃的,于是先做了最简单的冬瓜排骨汤。”食材明细主料排骨(800克)盐(适量)料酒(...
02-23
“最近一直高温,不开空调吃不消,老开空调么,干燥上火,好麻烦!正好看见菜场有新鲜百合,去火解暑就是他了。”食材明细主料百合(一个)银耳(一朵)红枣(数个)莲子(一把)辅料冰糖(适量)清水(适量)甜味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)百合银耳羹...
01-13
“明天就是小暑节气了,虽然上海的温度根本算不上小暑,一直在下雨,昨天降温到了二十度出头,夜里面竟然还冻醒了一次……但是其实大多数地方都要热起来了,毕竟再过一周就是头伏了么,学校里面的本科生门周末开了毕业典礼,看着他...
02-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:1分钟夏天必备解暑凉品哈密瓜芒果汁,既营养又美味,该道菜试用哈密瓜与芒果的结合,完美的呈现了一道解渴和解暑,将成熟的哈密瓜与芒果用料理机充分搅拌,使其汁水...
06-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟这是由绿豆制作而成的一款食材,绿豆,素有清热解毒,消暑的作用,所以特别适合夏季吃,比较常见的做法就是绿豆粥,这款绿豆沙也非常不错,可以用来制作其他食品的...
02-19
凉粉怎么做?教你一招,好吃解暑的广式凉粉简单易做!炎热的夏季悄悄的就要来临了,那热辣辣的太阳,出门一分钟就流汗不止,要是你在烈日下晒上一个小时,可能你不仅是晒黑的问题,也有可能晒伤哦!在炎热的夏季当然需要一碗消暑解渴的...
02-23
“夏天防中暑,首选绿豆,今天大暑,煲绿豆、赤豆、黑豆汤,既解毒解暑又养肝祛湿。”食材明细主料龙骨(250克)绿豆(70克)赤小豆(30克)黑豆(30克)辅料盐(1克)鸡精(1克)胡椒粉(1克)咸鲜(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)解暑汤的做法步骤1、把汤...
01-02