“薄荷又叫薄荷菜,春天来了、阳台上的薄荷长得嫩绿嫩绿的、它可作药用亦可食用。薄荷是散风解热药,它所含的薄荷油是药用的有效成分,常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等。炎热的夏日,薄荷是防暑降温的佳品。”食材明细主料草...
01-11
“草莓营养价值高,含丰富的维生素C,中医认为草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴;蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力...
01-28
“常言道:“萝卜青菜,各有所爱”。每一个人或多或少都会有自己的兴趣和爱好,也有着各自的欣赏和追求。在美好的生活里,健康是每个人共同追求的最大的财富,每一位负责家人饮食的爸爸或妈妈们都绞尽脑汁地为家人烹饪着既美味...
02-26
“胡萝卜奶昔,胡萝卜含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容护肤有良好的作用。”食材明细主料胡萝卜(1根)辅料酸牛奶(100克)甜味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜奶昔的做法步骤...
01-27
“我现在是产后,想减肥,听说喝奶昔有饱腹感,即营养又健康!”食材明细主料鲜牛奶(2)香蕉(1条)紫甘蓝(2块)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)香蕉紫甘蓝奶昔的做法步骤1、拿两片紫甘蓝切成条2、鲜牛奶两盒3、香蕉一根4、把香蕉...
02-23
“买个菠萝放了一周,吃的时候感觉有点点酸,把它跟酸奶、牛奶一起搅打,再放点炼乳,好喝的不得了!”食材明细主料菠萝(适量)辅料牛奶(适量)酸奶(适量)炼乳(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠萝奶昔的做法步骤1、食材原料图...
02-27
“养颜美容又减肥”食材明细主料草莓(适量)纯牛奶(100g)辅料蜂蜜(1勺)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)草莓奶昔的做法步骤1、草莓去蒂洗净2、切小块3、把草莓放入奶昔桶,加入适量纯奶,没过草莓,再加入一勺蜂蜜4、放到料理...
01-07
“紫色总让人想起浪漫,淡淡的美,悠悠的静...紫薯与酸奶,完美勾勒出迷人风味!”食材明细主料熟紫薯(一个)安慕希(一盒)柠檬水(适量)辅料枸杞(五颗)清淡(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯柠檬奶昔的做法步骤1、准备紫薯和酸奶2、...
01-07
“早餐时喝一杯自制的奶昔,可以清肠排毒,瘦身养颜”食材明细主料酸奶(一盒)苹果(一个)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苹果酸奶昔的做法步骤1、准备原料2、酸奶挤入杯子,苹果洗净、去皮、切粒3、把苹果粒放入酸奶,OK了...
02-10
“用牛油果和养乐多搅打均匀后成奶昔,味道一级棒!”食材明细主料牛油果(1个)养乐多(2小瓶)辅料谷物片(少许)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛油果养乐多奶昔的做法步骤1、准备好的食材2、牛油果去皮取肉切成小丁3、把牛...
01-11
“度过了寒冷的冬季,漂亮MM们大都开始开始关注瘦身,积极减肥啦水果含有丰富的营养素和对人身有益物质,每天食用水果,已成为很多女性朋友的饮食习惯。怎样吃水果才能有效地吸收养分,从而达到瘦身的目的呢?鲜奶,加入了水果,营养...
03-01
“家有小朋友,在饮食上随时都会考虑到他们的营养和健康问题,前段时间还经常吃点水果的小朋友最近基本上都不吃,就连他最爱吃的红心火龙果也不是特别感兴趣,偶儿不吃水果还行,长时间不吃水果又不爱喝水,就会担心上火生病,只能...
01-13
“我真的超讨厌喝牛奶的,和香蕉混合之后就不一样啦,变成了美味的奶昔。顺便解释一下,牛奶和香蕉都是营养丰富的食物,牛奶可以补充钙质以及提供优质的蛋白质,而香蕉则可以提供丰富的维生素和矿物质,而且香蕉中的糖类还可以为...
01-08
食材明细主料紫薯(200克)雪梨(一个)辅料牛奶(一袋)甜味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)雪梨紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯洗好,蒸熟,准备雪梨一个,牛奶一袋。2、紫薯,雪梨切好入榨汁机榨2分钟。3、成品图。4、成品图。...
01-08
食材明细主料酸奶(一盒)奥利奥饼干(两块)香蕉(一根)辅料白糖(一点点)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉奥利奥奶昔的做法步骤1、香蕉切块放入料理机中,倒入酸奶,要甜一点可以放一点点白糖2、材料放好后,打开料理机打成糊后...
01-13
“对于木瓜的喜爱不仅仅是因为它果肉细致、香气浓郁,更多的是因为它营养丰富,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。今天的这款木瓜奶昔,做法简单,但味道却非常非常地不错,那香滑的程度跟西餐店里的奶昔没两样。...
02-29
“此棉花糖非彼棉花糖,忘了在什么地方对它有着那么一点点微弱的印象,再次看到的时候,立马产生了似曾相识感。绝好的机会,忍不住跃跃欲试。其实很迷茫,完全想不出可以做何用途,如果不做抹酱的话。似乎被看穿了窘境,伴随fluff...
01-09
“南瓜和酸奶的搭配,不仅颜色是这么漂亮,连味道也竟可以这么完美。真是绝配!”食材明细主料南瓜(200克)酸奶(200克)辅料细砂糖(适量)黄油(适量)糯米粉(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜奶昔的做法步骤1、南瓜洗净去皮上...
02-28
食材明细主料红枣(6颗)牛油果(1个)辅料香蕉(1个)酸奶(1包)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣牛油果奶昔的做法步骤1、食材:红枣6颗、牛油果1个、香蕉一根、酸奶1包2、做法:把准备好的食材放入料理机内调制中档位,1分钟即可...
01-11
“炎热的夏天一到,我就喜欢用各种能打汁的水果自制奶昔。既简单营养、又绝无另类食品添加剂之类的担忧。今天这款木瓜酸奶昔就是我的最爱之一。尤其是木瓜那漂亮的金黄色,单单视觉上就给人极大的享受。营养价值:1.木瓜中...
02-26
“Bingo,是不是吃腻了麦当劳、肯德基里的奶昔,是不是想换换口味,是不是想这个夏天DIY一下,好吧,就让Joyce带你自制香草木瓜奶昔,味道绝对不比外面买的差哦~而且木瓜美容又养颜,绝对让你辛勤劳作之余,好好犒劳一下自己”食材明...
02-27
“减肥了N久N久了之后,减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝,因为热量太高,外面的饮料是减肥的大忌!不想去,外面天气实在太热,强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发...
01-27
“非常清甜美味的奇亚籽水果奶昔。”食材明细主料香蕉(一只)芒果(半只)圣女果(六颗)奇亚籽(一勺)纯牛奶(十勺)辅料白糖(一勺)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽水果奶昔的做法步骤1、奇亚籽一勺加温水泡开搅拌,大约十分钟...
01-27
“口感细腻,爽滑不腻。芒果香味,稍带些酸甜,好喝😍”食材明细主料山药(适量)大台芒(半个)辅料糖粉(适量)矿泉水(适量)酸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芒香山药奶昔的做法步骤1、山药去皮切段蒸熟。2、趁热放进搅拌机。3、大...
01-07
“朋友们问我紫薯该怎么做,其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的,比较干,如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯,另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点,通便排毒增加肠道蠕动等,是非常理想的粗纤维食品!下面我们就...
02-05