准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料红洋葱或白洋葱:1颗中等大小苹果:1个中等大小番茄:1个小胡瓜(黄瓜):500荷兰芹:1束辅料盐:适量黑胡椒:适量橄榄油:4汤匙大蒜:1瓣具体步骤1.洋葱去皮切丝。煎锅中...
01-23
“【飞禽美味精典】---《根茎蔬果炒乳鸽》又名《时蔬根茎炒乳鸽》(11月30日创意命名)烹饪方法简介:1、乳鸽洗净改刀成寸块,入葱姜末、胡椒粉、细盐、料酒和适量干淀粉浆制20分钟左右,胡萝卜洗净切条,选择芥蓝菜菜茎洗净备用...
03-01
准备时间:无    烹饪时间:25分钟主料胡萝卜:一条玉米粒:一碗香肠:一根辅料盐:适量具体步骤1.胡萝卜一根2.胡萝卜切小粒3.香肠一根,可以选择其他的牌子和口味4.香肠切小粒5.玉米粒一碗6.先下胡...
10-27
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料西兰花:200g苹果:200g柠檬:100g辅料具体步骤1.胡萝卜洗净,切成小块;2.苹果洗净后去核去皮,切成小块;3.柠檬去皮,果肉切块备用;4.西兰花洗净切碎;5.将胡萝卜、苹...
01-29
肥胖已经越来越成为一个现代社会问题,无论是在中国还是在其他发达国家地区,超重率都非常高。现在越来越多的美眉们不单单追求的是简单的温饱问题,更多的开始追求身材的美丽和纤细,因此就会有很多女生想要减肥。最常见的方...
06-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料菠萝:100甜青椒:1个红萝卜:80洋葱:半个白米饭:1碗辅料酱油:少许油:适量盐:少许小葱:2根具体步骤1.准备好材料2.胡萝卜、洋葱、甜青椒、菠萝切小粒,小葱切葱...
10-13
准备时间:5分钟    烹饪时间:5分钟主料水果黄瓜:适量苹果:适量生菜叶:适量甜瓜:适量青豆:适量甜玉米粒儿:适量红萝卜丁:适量辅料沙拉酱:适量糖:适量具体步骤1.1主料里的菜洗净控干水,黄瓜,苹果,甜瓜...
12-12
“蓝莓的酸甜,牛油果独特的口感,芒果经过烤制,配合色拉酱和马苏奶酪碎的奶香,简直让人馋涎欲滴。嗯,真是太好吃了😍”食材明细主料吐司(4片)牛油果(1个)芒果(1个)蓝莓(适量)辅料沙拉酱(适量)番茄酱(适量)马苏里拉奶酪碎(适量)酸甜(口味)烤(...
01-08
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料牛蒡:8公分薏仁粒:1/2碗芭乐:1/4颗冰水:120㏄冰块:8块蜂蜜:适量辅料具体步骤1.牛蒡洗净后削皮切细丁;芭乐洗净后带皮切细丁。2.薏仁粒加水煮熟或者以薏仁粉...
02-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟一道风味独特的鲜榨蔬果汁让人心情舒畅,在每个美好的清晨,搭配着些许全麦面包和新鲜富含维生素丰富的蔬果食用让人一整天都可以活力满满。而且制作工艺...
04-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟愉快的周末下午,当然要来个蔬菜水果芝士杯来享受享受啦,蔬果鸡蛋芝士杯的材料还挺简单的,有玉米和芝士,水果,加入鸡蛋,整个造型看起来就很多种颜色搭配起来...
07-15
“家里有小朋友的,做妈妈的肯定都会换着花样做给孩子吃,我就深有感触,哪怕是给孩子煮一碗面也恨不得把营养都放进去,就像今天宝妈做的小面片、馄饨,都是为了孩子多些营养。市面上花花绿绿的小面食宝妈是从来不买,我怕色素。...
01-11
“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来,红珠斗帐樱桃熟,金尾屏风孔雀闲。”食材明细主料胡萝卜(半根)黄瓜(半根)苹果(1个)辅料枸杞子(8个)原味(口味)其他(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)蔬果拼盘孔雀开屏的做法步骤1、准备好食材2、苹果从中间对...
01-09
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟自制多蔬果排毒水,是一款特别营养的饮料。不仅营养丰富而且还有着排毒的功效。在吃完大鱼大肉之后,喝上一杯自制的多蔬果排毒水,不仅疏通肠胃,排毒解热,而...
06-16
“可谓是一道营养可口,老少皆宜的菜哇⊙∀⊙!饭桌上招待朋友,不仅是一道色香味俱全解馋的菜品,还能达到解腻效果的快手菜。”食材明细主料生菜(1个)番茄(10颗)玉米(半个)胡萝卜(半个)辅料沙拉酱(1勺)甜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
01-05
食材明细主料生菜(适量)莴笋叶(适量)辅料牛肉(适量)圣女果(适量)调料油醋汁(适量)焯水用食用油(几滴)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、生菜,莴笋叶分别洗净,切成小段备用。2、圣女果洗净备用。3、熟牛...
12-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟五彩蔬果虾仁菠萝饭是我非常喜爱的一道风味清甜可口,口感嫩滑多汁的传统美食,制作方法略显繁复,但是这道美食不论从外观还是风味以及口感都是非常好的,不...
05-10
“气候干燥,饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥;二是多吃新鲜水果和蔬菜,以补充人体的津液。诸多蔬果之中,梨就是不错的养生保健食品。”食材明细主料生菜(1棵)梨(1个)桔(1...
02-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟黄瓜和胡萝卜富含多种维生素c,胡萝卜还有丰富的胡萝卜素,对人体非常有益,而香梨也是一种美味的水果,不仅具有升津润喉的作用,也有止咳润肺的功效。这道健...
09-03
人们的日常饮食中,不可或缺的就要属生鲜蔬果了,生鲜蔬果中蕴含着丰富的营养物质,能够满足人们正常活动的热量和体能,生鲜蔬果的概念比较笼统,大家知道生鲜蔬果具体指的是什么吗?它的保鲜方法又有哪些呢?今天,就跟着小编一起...
10-15
“为了广民的健康,请提倡减盐油活动,以蔬菜为中心,一天450g平均分为三餐,最好的医生是自己,最健康的是厨房。”食材明细主料生菜(四块)白兰瓜(一个)辅料迷你西红柿(四个)胡萝卜(六片)黄瓜(一根葡萄)紫甘蓝(一小块)西兰花苗(一盒)葡萄(一小...
01-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟夏天到了,炎炎夏日,亲们是否很喜欢喝甜点呢?喜欢喝甜点的朋友有口福啦,今天给你们介绍一款鲜榨蔬果汁,清热解毒,在这夏天喝是最适合不过了。鲜榨蔬果汁不伤...
09-24
“夏天,很多爱美女性,纠结在又想吃东西,可是吃了又怕胖!明明最近很自律,一直在吃轻食美食沙拉,可体重就是减不下来,不知道该怎么办?其实你第一步就做错啦。”食材明细主料黄瓜(1个)大虾(6只)冰草(50g)鸡蛋(1个)樱桃萝卜(3个)葡萄(20颗)小...
12-28
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料红芯芭乐:1个胡萝卜:1根黄瓜:1根卷心菜芯:1/2个梨:1个辅料具体步骤1.红芯芭乐和梨去皮切块2.黄瓜胡萝卜去皮切块3.卷心菜心在刚熄火的滚水中烫过切碎4.一起...
10-27
准备时间:4分钟    烹饪时间:10分钟主料黑提:10粒梨:1/2个苹果:1/2个胡萝卜:1/2根小红萝卜:1个卷心菜芯:1/4个辅料具体步骤1.苹果,梨和胡萝卜去皮切块2.小红萝卜洗净切块3.卷心菜芯在刚熄火的滚水里...
10-27