冬瓜薏米排骨粥如何做简单又好吃

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冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单
准备时间:    烹饪时间:

冬瓜薏米排骨一道常见的家常料理,主要食材就是冬瓜、薏米以及排骨,薏米营养价值很高,比一般的大米营养含量高,特别是蛋白质、维生素的含量,具有健脾养胃、清肺火等功效,冬瓜有利尿排毒的功效,排骨同样营养丰富,这道粥,荤素搭配,粥嫩滑爽口,十分美味营养。

主料

排骨 :300g
薏米 :50g
大米 :50g
黄米 :50g
冬瓜 :50g

辅料

葱姜 :适量
鸡精 :适量
盐 :适量

具体步骤

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第2张

1.排骨浸泡三遍去除血水,再冲洗干净备用。

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第3张

2.薏米洗净提前浸泡2小时。

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第4张

3.大米、黄米洗净浸泡半小时。

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第5张

4.葱打结、姜切片

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第6张

5.排骨放入高压锅焯水去除血沫,再冲洗干净。

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第7张

6.高压锅放入清水、排骨、薏米、葱姜,大火烧开压10分钟。

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第8张

7.高压锅泄气,再放入大米、黄米烧开压10分钟。

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第9张

8.冬瓜洗净切粒。

冬瓜薏米排骨粥怎么做好吃又简单 第10张

9.高压锅泄气,放入冬瓜大火烧开压5分钟,关火泄气,食用时加盐、鸡精调味即可。

烹饪技巧

排骨和薏米耐火先下锅煮半熟,再放大米,最后快要熟了再放蔬菜。