蒸饺的热量是多少，蒸饺子需要多长时间

蒸饺是中国的传统面食，受到广大人民的欢迎，蒸饺有很多种馅料，在食用的时候人们还可以自由选择喜欢的调料进行调味食用，花样繁多。那么蒸饺的热量是多少?蒸饺子需要多长时间?

一、蒸饺的热量是多少

一只蒸饺的热量大约为50大卡，根据蒸饺馅料的不同，蒸饺的热量也是有所不同的，一般来说，素蒸饺的热量要比含肉的蒸饺热量要高。由于蒸饺是直接放入蒸锅里蒸的，在蒸的过程中除了清水不添加任何其他东西，因此蒸饺的热量与生饺子的热量一样。而煎饺在制作过程中需要加入食用油，因此煎饺的热量比生饺子要高出很多，也就是说要比蒸饺要高出很多。

一个正常的成年人，一顿所吃的蒸饺大约在十只到十五只，那么摄入的热量大约就在500到750大卡之间，这样的热量是相对较高的。

二、蒸饺子需要多长时间

蒸饺子的时间很难有一个统一的标准。蒸饺子的时间是由饺子馅、饺子的大小和饺子皮的厚度来决定的。素蒸饺如韭菜馅饺子、青菜馅饺子等一般放入蒸锅蒸上十分钟左右就基本蒸熟了，如果是肉馅的饺子，那么蒸的时间要更长一些，至少要蒸到十五分钟左右。

此外，还需要注意的是，如果饺子皮太厚，无论是肉馅还是素馅，蒸的时间都要延长一些，以确保饺子皮被蒸熟。一般来说，饺子皮太厚的一般是手工擀制的，，这样的蒸饺大小也偏大。如果是购于商店超市冰柜中的手工蒸饺，它们的饺子皮一般都比较薄，且大小要比自家制作的蒸饺要小，这样的蒸饺一般只需要蒸上十分钟左右。

相信通过上面的介绍，大家已经对蒸饺的热量是多少，蒸饺子需要多长时间等问题已经有了一定的了解。蒸饺兴起于我国北方，目前已经风靡全国各地，人们在食用的时候可以根据自己的喜好，蘸上香醋、辣椒酱等调料，十分美味。大家在食用的时候，也要注意到热量和蒸熟时间的问题!