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“桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效,可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。红枣也有养阴安神,健脾益气之功效。红糖补血造血,活血化瘀,延缓衰老。三者同煮,营养丰富,补血益气。”
1、红枣适量。
2、桂圆肉适量。
3、红糖适量。
4、小米适量。
5、砂锅里适量水,开火。
6、红枣洗净放入砂锅。
7、煮至水开,小米,桂圆肉放入。
8、煮至小米油熬出,粥不稀不稠,红糖放入。
9、煮一滚至红糖溶化,关火。
10、盛至碗中。
11、成品。