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“多吃粗粮有益健康,用巴马红糙米,南瓜,山药,胡萝卜煮出来的粥,香甜浓稠,美味可口,低脂养生!”
1、南瓜,胡萝卜,山药清洗干净切小块。
2、红糙米淘洗干净。
3、锅里加入适量的水,放入红糙米。(锅盖要留有缝隙,以免溢锅)
4、煮开后改小火,放入南瓜继续煮。
5、南瓜煮软后再倒入胡萝卜和山药,煮熟即可。(可随个人喜好添加适量冰糖,南瓜本有甜度,不加糖也很好喝。)
6、成品图,香甜浓稠~~~
7、成品图,养生又美味~~~
8、成品图,多吃粗粮有益健康~~~