“在FB上见到一个用牛油果的暗黑料理,于是乎灵机一动创造了这道菜。”食材明细主料广式云吞皮(20张)虾仁(200克)牛油果(1个)辅料芝士条(2条)奶香(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛油果芝心炸云吞的做法步骤1、首先回顾一下所有的...
01-13
“牛油果香浓郁,虾麻辣鲜香,好吃😋”食材明细主料米饭(适量)牛油果(适量)虾(一个)辅料沙拉酱(适量)米醋(适量)糖粉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛油果虾手卷的做法步骤1、大米适量。2、米醋和糖适量兑成糖醋汁。3、牛油...
01-07
“喜欢吃牛油果,喜欢那细腻香滑的口感,无论是配吐司,拌沙拉,还是做成饭团,都超级喜欢。何况它还高蛋白、高热量、低糖份还!”食材明细主料牛油果(1个)紫菜(一片)米饭(1碗)辅料白醋(适量)寿司酱油(少许)辣根(一点)盐(适量)鱼香(口味)其他(工艺...
01-13
“Guacamole是在美国很有名的墨西哥沾酱,非常适合party时作为小吃和大家一起用玉米薯片沾着吃。同时也很适合早上抹在烤好的土司上当早饭~”食材明细主料牛油果(3个)西红柿(1个)洋葱(小半个)蒜(三颗)香菜(1把)辅料盐(1勺)胡椒(1勺)咸...
01-08
“聚会时非常受欢迎的一道小食”食材明细主料牛油果(2个)洋葱(半个)辅料橄榄油(适量)柠檬汁(适量)海盐(适量)黑胡椒(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛油果酱的做法步骤1、牛油果去皮去核用叉压成泥2、加洋葱末、柠檬汁、...
02-23
“这款绿色能量思慕雪是你开启新的一天的最佳选择,柔顺的口感,丰富的营养,让你一天能量加倍!”食材明细主料苹果(1个)牛油果(1个)牛奶(350ml)龙舌兰糖浆(适量)辅料黄瓜(1根)橙子(1.5个)腰果(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛...
01-28
“牛油果的清香滑润跟芝士搭配,完全颠覆了对白酱意面的印象,正如百变创意的水瓶座,香而不腻,小清新的美好味道~”食材明细主料牛油果(1个)小番茄(100g)芝士片(2片)5号意面(100g)香肠(半根)辅料牛奶(120ml)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普...
02-01
食材明细主料牛油果(一个)苹果(一个)香蕉(一根)辅料酸奶(一盒)甜香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉苹果牛油果奶昔的做法步骤1、所有材料2、所有材料去皮切丁放入搅拌机里,倒入酸奶一起搅拌3、打成糊状4、即可食用啦...
01-08
食材明细主料燕麦(适量)面粉(适量)辅料鸡蛋(适量)其他(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蛋黄燕麦饼的做法步骤1、准备一个鸡蛋,少量燕麦片,少量面粉。2、然后,取出蛋黄,用蛋黄把面粉燕麦片揉成面团。3、用擀面杖擀成薄片。4、电饼铛...
02-01
“长的漂亮的食物想多看两眼,喜欢多吃两口,最起码让我忍不住想去尝尝。更何况孩子呢。主食、蔬菜、水果、虾都有了,还想有什么?嗯嗯,想要的都可以放,脑洞可以大一点,只要不是水分大。参考月龄:11M+”食材明细主料熟米饭(40克)鲜...
01-08
“4个月的宝宝就可以开始添加了,我宝宝5个月了,每天要吃两顿,每顿都这么多。宝宝表示好好吃!以前做这个辅食牛油果和香蕉要用勺子刮成糊,再加进泡好的米糊里,现在有了欧贝尔超级方便,两分钟就最好啦!”食材明细主料牛油果(四分...
01-27
“上次在日本餐馆酒吞吃了他家的招牌酪梨手卷,三口两口一个就没了,好吃、难忘!回家试着自制,家里吃货们一致表扬copy不走样,就是这个味!哈哈”食材明细主料牛油果(1个)海苔(1张)熟米饭(半碗)辅料虾仁(3〜4个)鱼籽((新鲜的)少许)球生菜(一...
02-25
“今天来个营养超丰富的沼三明治,包含了主食,蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果,再加一杯牛奶就是100分的早餐,早餐所需的全部营养都包含在内。可以提前一晚做好,第二天直接吃,也可以带出去郊游。其实沼三明治没有什么固定的食...
01-09
“丰胸减肥,降胆固醇,美容护肝🙈🙈🙈🙈不知道什么时候牛油果被挖出这么多的好处,于是乎一大群爱美健身人士都追随于它!我更是被它清新的颜色所吸引,平时最爱来一杯牛油果酸奶,偶有一次在西餐厅吃到牛油果三文鱼拌饭,视觉上五...
01-13
“这是一款加拿大白领很常见的午餐搭配。牛油果是水果中的珍品,能量十足而糖分却很低,含多种对人体有益的成分,加上虾仁、法式面包(面包中少糖、少油的一种),营养丰富又不增肥。”食材明细主料法式面包(适量)辅料牛油果(1个)大...
02-23
食材明细主料寿司米(2杯米,约3人份)辅料烤海苔(5张)牛油果(1个)烟熏三文鱼(100g)配料寿司醋(4勺)糖(1勺)盐(少许)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)牛油果三文鱼寿司的做法步骤1、1,煮好寿司米,趁热加寿司醋,糖和盐,搅拌均匀;2、2,将1张...
02-28
“牛油果本身有一股闷香,用空气炸锅炸牛油果少了油腻的感觉,喜欢吃牛油果的可以尝试一下哦!”食材明细主料牛油果(两个)辅料面包屑(适量)面粉(适量)鸡蛋(一个)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空气炸锅版炸牛油果的做法步骤1、...
01-27
“冰激凌,雪糕,冰棒,这些东东,每个夏天都是必不可少的。对于爱美的我们来说,想吃又不敢多吃的心理,真是折腾人啊。今天就和大家分享一个健康低脂的雪糕配方--“香蕉牛油果雪糕”。这款雪糕,不需要添加额外的糖分,不需要添加淡...
02-05
“牛油果新吃法,牛油果芝士派,有别于传统的派类都是甜味的,这个芝士派改用酥脆的咸派皮,结合芝士培根和土豆烤制成咸味派,味道口感别有一番滋味。值得一试哦!”食材明细派皮黄油(60克)盐(少许)全蛋液(7克)低筋面粉(125克)派馅牛奶(50...
01-13
食材明细主料牛油果(1个)鸡蛋(1个)辅料甜橙(适量)圣女果(适量)梨(适量)沙拉酱(适量)甜香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)牛油果芝士焗蛋的做法步骤1、新鲜牛油果洗净,中间切开去核,取一半牛油果,挖去厚厚一层果肉备用,留下薄薄一层果肉...
01-07
“休息在家,翻冰箱找出一个牛油果,想起家里有丘比沙拉汁,就把牛油果和鸡蛋一起拌了沙拉,好方便快捷!”食材明细主料牛油果(1个)鸡蛋(2个)番茄(半个)生菜(半颗)胡萝卜(少许)辅料丘比沙拉汁(1小袋)黑胡椒碎(少许)柠檬汁(少许)其他(口味)拌(工艺)...
01-08
“作为健身教练推崇的健康食品,牛油果绝对占领了健身达人们的每日食谱,牛油果就是有这个能力,可以每天吃不重样~~”食材明细主料吐司(两片)牛油果(1个)鸡蛋(2个)马苏里拉芝士(适量)辅料黑胡椒(少许)盐(少许)甜香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时...
01-07
食材明细主料牛油果(2个)鸡蛋(一个)辅料盐(3g)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛油果蒸蛋的做法步骤1、牛油果去皮切片摆放在烤盘边缘;盘子中间再放些2、整颗鸡蛋打入盘中3、加入盐4、上锅蒸10分钟5、成品6、成品...
01-09
“五指毛桃煲猪手汤,是广东客家人一款常做的汤菜。五指毛桃并不是桃子,而是一种植物的根,广东客家地区盛产。五指毛桃可以健脾补肺,行气利湿,舒筋活络,还可以用于产后催乳,所以,客家人会用它和猪手一起炖汤,给产后的新妈妈吃,呵...
02-29
食材明细主料鸡蛋(1个)法棍面包(4片)牛油果(1个)苦菊(1颗)红黄彩椒(各半个)坚果(1把)辅料沙拉酱(适量)黄油(适量)胡椒粉(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法步骤1、将融化的黄油涂抹在法棍面包片...
01-28