准备时间:1小时5分钟    烹饪时间:30分钟主料白扁豆:50薏米:50荷叶:5辅料清水:2L具体步骤1.扁豆薏米淘洗干净放清水中浸泡一晚上上面是泡好后的图片2.锅中倒入清水放入白扁豆和薏米煮至软糯...
10-27
“冬瓜有美白、去斑、降燥的功效,冬瓜不含脂肪,含钠量极低,有助于利尿排湿。冬瓜做成的冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效,是延年益寿的理想饮品。据说冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史(与甘蔗汁、青草茶,堪称台湾...
02-23
“凉拌菜在夏季应该是许多家庭的宠儿,快手、便捷,而且菜品爽口消暑。昨天,扬州为了酝酿晚上那场大雨,闷热堪比盛夏。小C后背全是汗水,还一副没胃口的样子。翻翻家里有的菜,干脆做一份杂拌时蔬,唤醒小盆友的食欲,让宝贝爱上吃...
02-10
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟芭乐汁又称番石榴汁,口感酸酸甜甜,炎炎夏日榨上一杯果汁放在冰箱里冰镇一下,简直最享受不过了,当然如果你想喝再放入别的水果也是超级棒,而且番石榴含有多...
03-16
准备时间:15分钟    烹饪时间:2小时眼看着炎炎的夏日就要来了。很多人已经开始打算做点什么来缓解一下炎热的天气引起的燥热心情。清香消暑茉莉西柚茶,绝对可以成为你的首选。这道茶加入...
06-16
“双皮奶是香港甜品中的一种,其味道香甜,嫩滑。双皮奶主要由牛奶、蛋清和糖混合炖制而成,被称为“奶中极品”,是一种营养丰富、易消化,吸收率较高的优质奶品。富含人体必需的铁、锌、钙等微量元素及维生素、蛋白质、氨基酸...
02-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟夏天快到了,冰激凌、冷饮一直是夏天的标配,但是这些食物热量太高,吃多了容易长胖,想要消暑又不想给你的肠胃增加负担,怎么办呢?不妨自己在家学做这款凉拌什...
06-01
“豆腐冰凉爽口,木鱼花鲜美十足,味道非常鲜美好吃哦。”食材明细主料内酯豆腐(1盒)辅料木鱼花(1小把)海苔碎(少许)香葱(1根)调料六月鲜12克轻盐牡蛎酱油(2勺)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌日式豆腐的做法步骤1、准备好食...
12-27
“夏天快要来了,又到了吃凉粉的季节!这款清凉的黑凉粉饮品做法相当简单,只需搅拌搅拌、冷藏定型。再依个人口味随意添加牛奶、坚果、水果什么的就大功告成啦!很消暑哦!”食材明细主料黑凉粉(10g)凉开水(30ml)热开水(230ml)牛奶(适...
01-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟菊花叶鸡蛋肉饺子菊花叶具有其独特的清香气息,尤其是春秋季节,正是吃菊花叶消暑的好时候。今天推荐菊花叶的另一种吃法,加鸡蛋做成饺子,也是十分鲜美哦!...
05-07
海带绿豆汤是一道汤浓清香的汤菜,工艺较为简单。海带是一种富含碘、钙、硒等多种微量元素的食物,营养丰富。绿豆常备用做夏季解暑,是非常受欢迎的食物。“海带绿豆汤”的汤味鲜浓、口味微咸、清新可口,是一款夏季很不错的...
01-14
“绿豆冰糕是以绿豆为原料做出的传统特色糕点,是很好的夏季消暑小食。它有着细润紧密的组织,豆香四溢,入口绵柔,香甜软糯,受到了大多数人的偏爱”食材明细主料脱皮绿豆(250g)细砂糖(80g)麦芽糖(40g)玉米油(70g)食盐(2g)抹茶(5g)辅料炒...
01-09
“花甲富含蛋白质以及钙元素,这些对人体发育有很大的帮助,里面的胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以抑制胆固醇在肝脏里面的合成,还可以让胆固醇得到更好的排泄,能从根本上预防胆固醇。花甲里面也富含对人体有用的碘,适当的补碘...
12-28
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料冬瓜:800红糖:100冰糖:100辅料具体步骤1.冬瓜洗净,切丁(皮和籽都要保留),加入红糖拌匀,于锅中静置约15分钟。2.将冬瓜连同红糖水和冰糖一齐入锅中,大火煮开后...
01-28
食材明细主料牛奶(90ml)淡奶油(150ml)椰浆(150ml)吉利丁片(15g)砂糖(35g)辅料椰蓉(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南阳雪花冻的做法步骤1、准备好所有的用料2、吉利丁片剪成小片后,用冷水浸泡至软。3、小煮锅内倒入牛奶...
02-23
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时炎炎夏日最终还是到来了,相信这道排骨绿豆汤绝对是夏日的必备汤品。排骨绿豆汤中的绿豆有着清热解毒的功效,是大家公认的消暑圣品。而排骨绿豆汤中的排...
05-22
祛湿消暑汤有很多,是属于家常的一道菜,,可以选择用绿豆熬制绿豆粥来进行祛湿消暑。比较容易熬制,并且效果也不错,有条件的话可以熬制绿豆百合汤,效果会更好,也可以选择熬制木瓜瘦肉粥来进行祛湿消暑,大家可以自行选择自己喜欢...
10-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟菜瓜是一种浅绿色的蔬果,肉质脆,汁水充沛,是夏季清口消暑的一味食材。今天,我们要为大家介绍的是一道虾皮炒菜瓜,用虾皮的咸鲜味来衬托菜瓜肉的清爽可口。...
04-10
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟快手绿豆糕,的确物如其名呢,制作起来不难,耗时不多,绿豆嘛,在外边看起来就是绿绿的啦。在炎热的夏季,这款糕点是不可少的哦,一来,它很清凉的,可以消暑,二来,看到...
05-25
“竹叶代茶饮,有清热消暑利尿的作用,红枣健脾养胃,桂圆安神助眠,炎炎夏日经常饮用,消暑安神。”食材明细主料竹叶茶(1捏)红枣(2枚)桂圆(2枚)辅料糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)消暑安神茶的做法步骤1、准备食材2、桂...
01-09
准备时间:5分钟    烹饪时间:35分钟苦瓜有清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳的功效。是夏天常吃的蔬菜之一。有消暑的作用,而且夏天不爱吃饭的孩子们可以提高食欲哦,最关键可以提高免疫力哦...
06-14
“最近几天真的是很热啊都不敢出门闷死了一动就出汗吃西瓜来消暑解渴是人们夏日必不可少的但是剩下的西瓜皮扔掉是不是可惜了呢?合理利用食材做出既美味又清凉开胃的小凉菜,吃起来是不是很惬意呢?西瓜皮有清热、利尿的作...
02-27
准备时间:3分钟    烹饪时间:15分钟山黄皮其实就是我们俗称的鸡皮果,今天的这款消暑圣品之美味的盐渍山黄皮真的是美味十足哦,具有疏风清热,利湿解毒,截疟之功效,而且含有大量人体所需要的矿...
04-22
夏天气温比较高,水分很容易丢失,需要及时补充。那么我们夏天喝什么解渴又消暑?很多人都会选择冰镇的饮料来解渴,但是这些琳琅满目、酸酸甜甜的饮料真的能解渴吗?下面小姐姐就来和大家分享一下,适合夏天喝的,既能消暑解渴又不...
10-02
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料木瓜:一个银耳:适量辅料去核红枣:三颗莲子:适量冰糖:适量具体步骤1.木瓜切丁装盘备用2.银耳莲子用水洗净锅内放入适量水能喝多少放多少烧开再放银耳莲子3....
10-22