“芹菜是我们餐桌上最常见的蔬菜之一,也是很多人喜欢吃的蔬菜,它不仅有非常高的营养价值,还被称为“厨房里的药物”,具有一定药理和治疗价值,特别是是辅助治疗高血压的首选食品。芹菜的中维生素P可降低毛细血管的通透性,增...
01-11
“很多人在做芹菜的时候,把芹菜叶扔掉了,但是我每次习惯用芹菜叶拌小菜”食材明细主料芹菜叶(适量)白萝卜(适量)辅料胡萝卜(适量)蒜(适量)葱(适量)香菜(适量)味极鲜酱油(适量)醋(适量)重庆小面辣椒(适量)糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简...
01-03
“摘下来的芹菜叶拌黄豆,这样不浪费,味道也很好。”食材明细主料黄豆(适量)芹菜叶(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料糖(适量)陈醋(适量)盐(适量)酱油(适量)亚麻籽油(适量)麻油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芹菜叶拌黄豆的做法步骤1...
12-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料香芹叶:100花生米:50辅料花生油:适量盐:适量味精:适量具体步骤1.摘好的香菜叶2.过水焯一下3.花生米煮一下,时间为10分钟4.煮熟的花生米5.煮熟的花生米...
11-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟莴苣是一道很好的食材他生吃的时候甘甜爽口,熟吃的时候营养美味,不仅如此就算是莴苣叶也是营养丰富,不可多得的好食材,如果你把他扔了的话,那就太可惜了,莴...
07-28
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料芹菜叶:适量木耳:适量金针菇:适量辅料香油:适量盐:少许鸡精:适量胡椒粉:少许蒜(不喜欢可以换成花椒油):适量具体步骤1.将木耳发好金针菇、芹菜叶焯水后稍稍去一...
01-11
“芹菜是营养价值很高的蔬菜。降血压降血脂。芹菜叶也是如此。今天我用芹菜叶和蛋皮拌了一下,吃起来也不错。”食材明细主料芹菜叶(100克)鸡蛋(1个)辅料大蒜(少许)盐(少许)酱油(少量)香油(少许)鸡精(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简...
01-11
“一道健康瘦身菜——豉香莴笋叶拌花菜+红豆粥,让你过上健康有效的瘦身生活。MM们赶快来学习学习哦!”食材明细主料花菜(90g)辅料莴笋叶(60g)配料豆豉香辣酱(1匙)盐(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豉香莴笋叶拌花菜的做...
03-01
食材明细主料枸杞叶(一把)粉丝(半把)山楂条(适量)辅料蒜瓣(几个)调料食用油(少量)盐(少量)薄盐生抽(适量)香醋(少量)香油(少量)鸡粉(少量)辣椒面(少量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)高级(难度)枸杞叶拌粉丝山楂丁的做法步骤1、把枸杞叶摘下,洗净。2...
12-31
“在蔬菜中,芹菜是春季的时令佳蔬,特别是钙、铁的含量较高,居新鲜蔬菜之首。因此,春季宜多食用,对身体健康大有益处这不,买了芹菜,芹菜茎炒了吃,叶子也没扔,配上香干做了一道清爽的小凉菜,用来佐粥真是不错呢!””食材明细主料芹...
01-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟美味的芹菜叶拌皮蛋,主要是由芹菜叶和皮蛋所烹饪而成。芹菜含铁量比较高,养血补虚。能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。清爽的...
07-06
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料芹菜叶:适量黑木耳:适量辅料香油:适量花椒油:适量盐:适量白芝麻(熟):适量具体步骤1.芹菜叶洗净,放入加了盐的沸水里轻焯一下,捞出攥干水分,弄成小段;2.将泡发好的...
02-22
“芹菜叶拌洋葱是一道降血压、具有减肥疗效的好菜,很适合夏天食用。”食材明细主料芹菜叶(100g)洋葱(150g)辅料生姜(5g)大蒜(3g)葱(3g)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜叶拌洋葱的做法步骤1、将买回的芹菜叶和干分开,把芹菜...
03-01
“新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的1...
01-09
“把厨余变成好吃的家常小菜。”食材明细主料芹菜叶(适量)素鸡(1个)辅料黄彩椒(适量)红彩椒(适量)调料盐(适量)糖(适量)油辣椒(适量)香油(几滴)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜叶拌素鸡的做法步骤1、一根芹菜的叶子,锅中水开下入...
12-31
“酸咸适口,夏日爽不口小菜。”食材明细主料嫩菜瓜(一个)荆芥叶(适量)辅料蒜汁(适量)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荆芥叶拌菜瓜的做法步骤1、嫩菜瓜对切,挖去瓜瓤,洗一下。2、切成薄片。3...
01-02
食材明细主料芹菜叶(190g)鸡蛋(4个)辅料生抽(少许)鸡精(少许)香油(少许)香醋(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芹菜叶拌鸡蛋的做法步骤1、芹菜叶冲洗干净,水开焯烫芹菜叶2、晾凉后挤去水分切段3、鸡蛋煮熟剥去外壳4、对半切...
02-10
食材明细主料莴笋叶(1把)鸡蛋(1个)辅料盐(适量)糖(适量)生抽(适量)香油(适量)橄榄油(适量)醋(适量)蒜瓣(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴笋叶拌蛋皮的做法步骤1、莴笋叶洗净。2、鸡蛋打散。3、平底锅放油烧热、倒入蛋液、摊成...
01-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟黄豆因其极高的营养价值被人们称为“豆中之王”,含有丰富的蛋白质、脂肪以及人体所需的多种维生素和微量元素。黄豆不仅有着如此高的营养价值,而且还有...
04-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟美味芹菜叶拌皮蛋,其实在日常生活当中,大家在烹饪时很少会使用皮蛋这种食材,凉拌也只是在大部分的家庭里充当小吃,更没有人会把皮蛋弄成凉拌。更多的是食...
06-22
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料花椒叶:50豆腐:500辅料盐:少许香油:少许具体步骤1.准备好食材2.花椒叶放在盆里3.刚刚煮开的水,到在盆里,水要淹没花椒叶,5~10秒钟,把热水倒出。4.凉水过后,把...
10-12
“通常人们吃的时候会把芹菜叶去掉,只留芹菜茎,或炒,或炖等,其实芹菜叶的各种营养物质含量比芹菜茎多很多,其中胡萝卜素含量就是芹菜茎的88倍,可见我们平常花钱买芹菜,结果却把最值钱的部分当成垃圾扔掉啦,这是多么可惜啊。”...
01-05
“明虾是海水虾,肉质肥厚,富含蛋白质,具有滋补身体、保健、延缓衰老等功效。1、滋补身体滋补身体是明虾的重要功效之一,它含有一些优质蛋白质和多种矿物质,还有碳水化合物和微量元素,其中核黄素和硒等物质的含量都很高,食用...
12-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟很想吃芹菜啦,怀念芹菜独特的味道,大家都知道它很有营养价值,也知道它的维生素丰富,更知道它有降血压,降血脂,家中如果有老人适合多吃,我们也要多吃,正值夏天...
04-03
“芹菜叶拌豆腐是一道口味独特的家常凉拌菜,主要材料为芹菜叶和豆腐。其制作简单,营养丰富,清淡爽口,老少皆宜。”食材明细主料芹菜叶(适量)豆腐(适量)辅料盐(适量)味极鲜酱油(适量)白醋(适量)白糖(适量)花椒油(适量)水(适量)咸鲜(口味)拌(工...
01-08