“养生甜品”食材明细主料紫米(100)红豆(100克)花生(100克)辅料冰糖(30克)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)未知(难度)紫米花生粥的做法步骤1、准备材料,从视觉的体积上看1:1:12、晚上睡觉前用凉水泡着3、第二天任何时候开中火煮半小时,...
02-24
“超级方便的紫米饭团,只要提前把米饭蒸好,早晨起床包上自己喜欢的食材就可以了,当早饭或者带到公司当午饭都非常不错。新手友好哦!”食材明细主料紫米(40g)糯米(30g)辅料生菜(3片)肉松(适量)调料草莓(250g)原味(口味)其他(工艺)十分钟(...
12-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟蔓越莓紫米圈红豆豆浆,是一道清甜营养的饮品,主要原料有黄豆,红豆,蔓越莓干,紫米圈等,黄豆与红豆都富含蛋白质,混合磨成豆浆,易于人体吸收,也是人们经常饮用的...
07-27
“日本面包店的C位,超级美味的日式紫米大鼓面包来啦!软萌的外形,搭配香甜软糯的馅料,口感非常的好,真的很好吃,我这颗吃货的心都被俘获了!做法很简单,还不赶紧跟着一起做?”食材明细主料高筋面粉(190g)熟紫米(190g)辅料水(130g)干酵...
12-29
“今来一款:紫米糯米粥,温温的超级好喝!”食材明细主料紫米(适量)辅料糯米(适量)调料水(适量)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)紫米糯米粥的做法步骤1、取适量糯米备用。2、取适量紫米备用。3、两种米提前浸泡半小时。4、洗净...
12-31
“紫米素有“米中极品”之称;紫米粒细长,表皮紫色,黏而不腻,微甜,香气扑鼻,能使人体体液保持弱碱性,改善现代人的酸性体质,增强人体的抗病抗癌能力。紫米与葡萄干制成香甜软糯的馅,放在西式包或者是中式包里,一样的好吃!”食材明...
02-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,燕麦粥有通大便的作用,它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维...
09-25
“天气渐渐寒冷,冷冰冰的椰子也不太想喝,试着做了海南小吃椰子饭,我用的是紫糯米,再加些自己喜欢的食材,香甜软糯的紫米饭,带着淡淡的椰子清香,太美味了。”食材明细主料椰子(1个)紫糯米(100克)辅料红枣(4粒)莲子(10粒)葡萄干(20克)红...
01-13
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟主料紫米:500大枣桂圆肉:适量青红丝:适量糖莲子:适量花生仁:适量瓜子仁:适量百合片:适量冬瓜蜜饯:适量橘饼:适量白糖:适量玫瑰糖:适量豆沙、:适量辅料芝麻:适量熟...
03-07
食材明细主料吐司(3片)辅料奶酪馅(适量)紫米馅(适量)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫米奶酪馅吐司的做法步骤1、自己烤的吐司。2、奶酪馅,取200克奶油芝士奶酪放入容器中加25克糖粉,加30克牛奶,用电动打蛋器打制顺滑即可...
01-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料紫米:50g面粉:200g辅料酵母粉:3g糖:30g温水:适量具体步骤1.面粉,紫米,糖,酵母粉加水拌匀2.揉成面团,发酵4分钟3.发好的面团4.分成大小的面团5.滚圆醒10分...
02-04
“营养又养眼的粥。”食材明细主料五常大米(适量)紫米(适量)山药(适量)辅料燕麦(适量)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫米山药粥的做法步骤1、备:大米,紫米,燕麦。2、山药。3、将米洗净。4、山药削皮切小块。5、将所有食材放...
12-30
“很简单的一款美味小饼干,适合冬天滋补美容哦”食材明细主料红糖(60g)富强粉(150g)玉米淀粉(40g)紫米粉(30g)黄油(70g)芝麻磨粉(适量)核桃仁(80g)花生(20g)泡打粉(适量)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)简单(难度)紫米核桃花生饼干的做法步骤1、...
02-28
食材明细主料紫米苋(适量)辅料蒜头(5瓣)配料盐(适量)味精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜泥紫米苋的做法步骤1、紫米苋摘去老根,洗净。蒜头洗净压碎。2、烧热铁锅,倒入冷油。3、放入蒜泥爆香。4、倒入紫米苋翻炒。5、...
02-29
“第一次做蛋黄酥,选了一款喜欢的紫米馅代替传统的豆沙馅,并且挑战了一款彩色明酥款的蛋黄酥.”食材明细主料中筋面粉(255克)低筋面粉(200克)猪油(90克+100克)紫米馅(600克)蛋黄(24个)辅料白糖(500克)水(105克)食用色素(少量)甜香(口味)烤...
12-26
“红枣是补血最常用的食物,用破壁料理机磨过后的红枣,里面的营养成分会慢慢地渗出来,补血作用更强。红枣和枸杞的搭配不但能补血,令女性朋友的皮肤白皙,还能明目。《本草纲目》记载,紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此...
01-08
“颜色淡紫色,因了光线,好像咖啡色。😅香甜好喝有营养。”食材明细主料紫米(2把)核桃(一把)黑豆(一把)辅料大米(一把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫米核桃黑豆浆的做法步骤1、紫米一把。2、核桃仁一把。3、大米一把。4...
01-04
“香甜,光滑细腻,营养丰富。😍😋”食材明细主料紫米(2把)花生(一把)核桃仁(一把)辅料大米(一把)冰糖(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫米花生核桃露的做法步骤1、紫米2小把。2、花生一把。3、核桃仁一把。4、大米一把。...
01-03
“一位老中医的养生之道,并神秘的透露出了私家秘方。四种食材,一样一把(原话如此)。不过她说的是煮,我用的是破壁机,窃以为也可以,熟不知肉烂还在锅里头。”食材明细主料紫米(30ml)红豆(30ml)辅料花生(30ml)红枣(3颗)调料冰糖(可有可...
12-29
“一边看着芒果台的给力迎新晚会,一边偷空发2010的最后一篇菜谱。”食材明细主料大米(适量)紫米(适量)青椒(半个)红椒(半个)鸡蛋(2枚)胡萝卜(半根)无淀粉火腿肠(适量)辅料蒜瓣(适量)花生油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)...
03-01
“紫米粽子和普通粽子的制作方法是一样的,只不过加点紫米把糯米染成黑紫色,比较与众不同~~”食材明细主料糯米(适量)紫米(适量)辅料红豆(适量)蜜枣(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)紫米粽子的做法步骤1、准备原料,黑米和...
02-25
“双倍碳水,双倍快乐。配方是5个量”食材明细主料中种面团材料(适量)高筋面粉(75克)干酵母(2克)水(85克)蜂蜜(2克)主面团材料(适量)全麦面粉(50克)细砂糖(25克)盐(5克)黄油(15克)辅料紫米馅(适量)紫米饭(适量)葡萄干(适量)蜜红豆(适量)调料奶酪馅(适...
12-27
食材明细水油皮配料玉米油(35克)细砂糖(25克)中筋面粉(110克)沸水(45克)辅料紫米(100克)无盐黄油(20克(用于紫米))白糖没(10克(用于紫米))油酥配料低筋面粉(80克)玉米油(45克)原味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫米老婆饼的做法步骤1、35...
12-31
食材明细主料吐司片(3片)辅料紫米奶酪馅(适量)甜味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫米奶酪三明治的做法步骤1、三明治机中放入吐司一片。2、放入紫米。3、再放入一片吐司。4、再放入一层紫米。5、盖盖压3分钟左右即可。6、...
12-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:50分钟主料糯米:100血糯米:50辅料红枣:1个莲子:20粒葡萄干:15熟瓜子仁:10熟核桃仁:25红豆沙:80白糖:20猪油:适量糖桂花:25水淀粉:适量冰糖:15具体步骤糯米,血糯米,莲子提前...
03-05