准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料土豆:一个鸡胸脯肉:半块香菜:一棵辅料盐:少许蚝油:适量鸡精:少许生抽:适量香油:适量具体步骤1.鸡胸脯肉切小薄块,用生抽和蚝油腌10分钟2.油锅先炒鸡肉至变色,加...
02-28
“适合孕早期食用的一道清淡爽口,且营养丰富的菜。此菜鲜美爽滑,清淡爽口,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C,有利于胎儿生长发育。”食材明细主料小白菜(500克)鸡脯肉(200克)辅料植物油(适量)配料盐(2...
02-29
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡脯肉:300青椒:50辅料盐:适量料酒:适量胡椒粉:适量油:适量老抽:适量生粉:适量葱花:5具体步骤1.鸡脯肉切丁,然后用生粉、料酒、老抽、胡椒粉搅拌2.先热锅,在...
10-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟一道色泽鲜亮丰富的家常菜肴番茄鸡脯肉圆子汤让人心情愉悦,细嫩富含维生素丰富的番茄搭配着细嫩可口的鸡胸肉,Q弹的圆子,顺滑细腻的口感让人回味无穷。...
04-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟鸡脯肉,是一道很不错的食材,他营养丰富,高营养低脂肪富含多种维生素等营养成分,而且肉质细嫩,口感极佳,而且我今天向大家推荐的这道菜品用的是煎的方法这种...
04-30
“芝士焗鸡脯肉、挺香挺好吃的、烤出来香气逼人、色泽金黄诱人😍、好吃到停不下来呢!其做法简单哦、”食材明细主料鸡胸肉(一块)奥尔良烤鸡翅料(一袋)辅料土豆(一个)洋葱(半个)胡萝卜(一根)马苏里拉奶酪(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)数小时...
01-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟这几天天气挺燥热的,我家小孩老不愿意吃饭,总想去肯德基,我觉得外面的东西不卫生,就想亲自给他做,可是没想到他不爱吃,说是有鸡的腥味,于是我想办法,最终选择...
10-09
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料菜汤:适量醋:3汤匙咖喱酱:1茶匙鸡脯肉:400g红扁豆:100g生菜:100g黄瓜:250g香菜末:1汤匙牛奶:100毫升。辅料具体步骤1.制作土豆色拉一般选用煮透的土豆,这样腌渍...
01-30
“芦笋有”菜王“之称,含有人体所必需的各种氨基酸,鸡脯肉高蛋白低脂肪,是很多瘦身人士的首选。鸡脯肉和芦笋搭配真是天作之合,肉嫩菜鲜,味道超赞。”食材明细主料鸡脯肉(1/2块)芦笋(8颗)辅料大葱(1/3个)大蒜(2粒)生姜(1块)小米辣(2个...
12-29
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料可以自己把鸡胸肉切薄些也成:适量厚度大约就是手指那么厚的程度。当然:适量如果用去皮去骨的鸡腿肉也可以的。:适量辅料具体步骤1.取4根竹签子或者铁签...
01-31
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料鸡胸脯:500辅料具体步骤1.鸡胸脯用白酒腌制20分钟,洗净,擦干水分。涂上盐,抹匀黑胡椒,蒜泥,腌制2小时,晾干表皮。2.取铁锅,把准备好的香料用水冲洗干净,铺在锅...
11-06
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟翻炒鸡脯肉是一款鸡脯肉制作而成的美食,用了十多种的调味料,就是为了保证这款食材的口味比较美,喜欢的人可以经常吃这款美食,赶紧动手来制作一份吧,非常不...
07-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟第一次吃鸡脯肉炒豆角是奶奶做的,那时候我还小,又不是很听话吃饭的那种小孩。奶奶拿我没办法,又担心我饿肚子,于是就做了鸡脯肉炒豆角我吃。这个鸡脯肉炒...
04-14
“这道菜的口感比较爽脆,老少皆宜,营养丰富!【鸡胸肉的营养】鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。【梨】梨具...
02-28
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟鸡脯肉就是我们常说的鸡胸肉,它所含的脂肪含量很低,而所含热量、蛋白质含量都较高,适合低脂饮食的人群,如肥胖、糖尿病人群食用。食用低脂的鸡脯肉可以减...
06-24
食材明细主料自制腌鸡脯肉(一块)鸡蛋(一个)包菜(适量)辅料番茄(半块)调料油醋汁(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法步骤1、一个鸡蛋备用。2、鸡脯肉提前腌制好。3、锅预热入油,磕入鸡蛋煎熟。4、平底...
12-28
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料鸡脯肉:半片辅料料酒,:适量具体步骤1.准备食材2.加料酒和鸡粉腌制30分钟3.裹上淀粉4.油锅烧热5.小火下锅煎,一面煎黄翻面。两面都黄时用筷子扎扎,一扎...
10-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟我想,每个家庭里不是有个厨神妈妈,就是有个黑暗料理的妈妈,不然就是假妈妈了。小编妈妈就是传说中黑暗料理妈妈,她从来不走寻常路,从小到大,当白老鼠千百万...
09-28
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鸡脯:4块蘑菇:350面粉:1汤匙清鸡汤:150毫升辅料黄油:25橄榄油:1汤匙大葱:4根盐:适量黑胡椒:适量奶油:150毫升具体步骤1.烤箱低温预热,用作稍后给鸡肉保温。煎锅...
01-24
“鸡脯肉,低脂高蛋白,减肥好搭档。”食材明细主料鸡脯肉(一块)蟹味菇(200g)辅料五香粉(适量)蚝油(适量)生抽(适量)葱(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蟹味菇炒鸡脯肉的做法步骤1、蟹味菇洗净,鸡脯肉洗净切小条,备用。2...
01-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟酸酸辣辣的口感刺激人的食欲大开,这是一道色香味俱全的家常美食酸辣胡萝卜鸡脯深受广大美食爱好者喜爱和推崇。鸡脯富含蛋白质,搭配着胡萝卜素含量高的...
04-06
大家都知道荤素搭配才能营养均衡,但是有些宝宝就是不爱吃肉,这让宝妈非常担心宝宝的身体会营养不良,从而发育不良。下面就为大家介绍一下鸡脯肉,它的营养价值很高,许多宝妈用下面的方法制作出来的鸡脯肉宝宝都爱得不得了呢...
02-05
“我没看任何食谱,全是自己想的.是你的作品,嘻嘻”食材明细主料鸡脯肉(适量)辅料生抽(适量)料酒(适量)番茄酱(适量)蜂蜜(适量)盐(适量)橄榄油(适量)葱(适量)淀粉(适量)配料花椒(适量)怪味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蜜汁鸡脯肉米饭的做法步...
02-28
食材明细主料鸡脯肉(1块)金针菇(150克)辅料麻酱(10克)食盐(2克)生抽(5克)醋(5克)凉开水(2汤匙)鸡精(1克)白糖(2克)香油(1克)红椒(5克)紫甘蓝(5克)葱叶子(1段)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金针菇拌鸡脯肉的做法步骤1、鸡肉放食盐,葱姜,冷水下...
01-05
食材明细主料鸡胸肉(250g)小嫩豆(30g)辅料料酒(18g)食盐(4g)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)溜鸡脯的做法步骤1、事先把鸡胸肉用搅拌机搅碎,加入食盐和淀粉搅拌均匀做成鸡蓉。2、豌豆用沸水汆熟备用。3、起油锅放入少量底油,...
01-07