主料
老南瓜 :1000辅料
·糯米粉 :450熟玉米粒 :一碗
糖 :100
植物油 :适量
具体步骤
1. 南瓜去皮
2. 切大条入蒸锅大火蒸半小时;
3. 、取出蒸好的南瓜用勺子压成泥(南瓜泥大概是750克);
4. 甜玉米粒煮半成熟;
5. 将糯米粉加入南瓜泥,加糖拌匀成南瓜面糊;
6. 烤箱预热200度,烤盘铺锡纸,刷一层薄油,撒一层玉米粒;
7. 将南瓜面糊铺到烤盘里抹平再刷一层薄油;
8. 最后在上面再撒一层玉米粒,送进烤箱200度烤50分钟。(请看小帖士备注2)
1、南瓜中的果胶、环丙基氨基酸以及微量元素锌、铬(Cr)对防治糖尿病起着主要的作用。2、南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。3、做这个要选用老南瓜,味道会特别粉粉糯糯,糖尿病患者取消糖的用量即可。4、图片中那金黄色的壳壳是最后切块放烤箱上层续烤了几分钟的,喜欢的朋友留言试试,非常香。