美人排毒养颜代餐饼如何做简单又好吃

料理都 人气:3.43K
美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

排毒养颜代餐饼应该是很多美女都想学习的吧!它既健康,口感也不错,吃几块就能有饱腹感,这款饼干还能排出身体中的毒素,滋养我们的容颜,让你在吃的同时,可以有很多的好处呢!饼干添加了橄榄油,少了一份脂肪,多了一份绿色的健康,美女一定要吃吃看哦。

主料

绿豆面 :50
燕麦片80
茯苓 :30

辅料

橄榄油 :45
鸡蛋 :1个
绵白糖 :30
水 :20

具体步骤

美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单 第2张

1.笨鸡蛋和橄榄油放入一个盆中。

美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单 第3张

2.搅打均匀后水,再加入白糖搅打均匀。

美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单 第4张

3.放入即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉。

美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单 第5张

4.用刮刀翻拌成均匀面团。

美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单 第6张

5.取15克面团,搓圆。

美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单 第7张

6.用模具扣出形状,摆在烤盘上。

美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单 第8张

7.烤箱预热180度,3分钟,烤10分钟。

美人排毒养颜代餐饼怎么做好吃又简单 第9张

8.烤好后取出晾凉,放入保鲜盒或者袋中,再放入冰箱冷藏保存。

烹饪技巧

1燕麦片要用即食燕麦,用生燕麦该不适合。2橄榄油可以换成其他健康油脂。3烤箱的烤的时间要根据自家烤箱的实际威力来调节。