菇香培根蒸鳕鱼的做法,菇香培根蒸鳕鱼怎么做

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菇香培根蒸鳕鱼的做法 菇香培根蒸鳕鱼怎么做

1、鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;
2、鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

食材明细

主料
  • 鳕鱼 (一块)
辅料
  • 香菇 (两朵)
  • 培根 (一片)
  • 小葱 (四根)
  • (两片)
配料
  • 蒸鱼豉油 (一汤勺)
  • 料酒 (一汤勺)
  • (一茶匙)
  • (半茶匙)
  • 胡椒粉 (一茶匙)
  • 咸鲜 (口味)
  • (工艺)
  • 十分钟 (耗时)
  • 简单 (难度)

菇香培根蒸鳕鱼的做法步骤

  • 菇香培根蒸鳕鱼的做法 菇香培根蒸鳕鱼怎么做 第2张

    1、鳕鱼室温解冻,清洗干净,用纸巾吸去水分,香菇泡软。

  • 菇香培根蒸鳕鱼的做法 菇香培根蒸鳕鱼怎么做 第3张

    2、香葱白切段,葱叶切末,姜片切丝,所有配料兑一起,鳕鱼上依次放培根,香菇姜丝葱丝,浇上料汁。

  • 菇香培根蒸鳕鱼的做法 菇香培根蒸鳕鱼怎么做 第4张

    3、水烧开。大火锅八分钟,关火不要揭开锅盖,等两分钟即可。

小窍门

清淡爽口,尤其适合老人和儿童食用。