“1、鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;
2、鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
菇香培根蒸鳕鱼的做法步骤
1、鳕鱼室温解冻,清洗干净,用纸巾吸去水分,香菇泡软。
2、香葱白切段,葱叶切末,姜片切丝,所有配料兑一起,鳕鱼上依次放培根,香菇姜丝葱丝,浇上料汁。
3、水烧开。大火锅八分钟,关火不要揭开锅盖,等两分钟即可。
小窍门
清淡爽口,尤其适合老人和儿童食用。