准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料燕麦片:60亚麻籽:20麦麸:20面粉:112黄砂糖:100发酵粉:2茶匙大鸡蛋:1只原味低脂优格(酸乳酪):360毫升深色葡萄干:168辅料盐:3/4茶匙蜂蜜:160毫升黄油:少许具体步骤1....
01-22
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料麦麸土司切片:适量光明片状奶酪:适量烟熏火腿片:适量生菜:适量西红柿:适量低脂沙拉酱:适量辅料具体步骤1.麦麸土司切片做法请看香喷喷的大土司--麦麸土司;2....
12-27
“打豆浆剩下的豆渣,加上黑麦麸,做成美味又健康的窝窝头,超级赞。”食材明细主料豆渣(100g)全麦粉(20g)酵母(6g)辅料黑麦麸(25g)玉米粉(50g)糖(自选)清淡(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)麦麸豆渣窝窝头的做法步骤1、将豆渣加热至温热,加...
02-10
“每100克小麦麸的营养成分:能量220千卡蛋白质15.8克脂肪4克碳水化合物61.4克膳食纤维31.3克维生素A20微克胡萝卜素120微克硫胺素0.3毫克核黄素0.3毫克烟酸12.5毫克维生素E4.47毫克钙206毫克磷682毫克钾862毫克钠12.2...
02-27
准备时间:15分钟    烹饪时间:25分钟桃心麦麸小餐包不单单有可爱的外表,是小女生的最爱,也是早餐,下午茶,饭后甜点的备选之一。桃心麦麸小餐包的口感细腻,香甜可口。而麦麸在小餐包里起着非常...
06-29
准备时间:25分钟    烹饪时间:25分钟美味麦麸烙饼,麦麸是一种十分好的粗粮,能够促进肠胃的消化,丰富的膳食纤维是十分的有助于身体健康的,特别是早餐吃麦麸饼干是十分的好的,但是仅仅吃麦麸是...
06-15
准备时间:2小时    烹饪时间:2小时主料麦麸:1勺面粉:200天然酵母:250胚芽:1勺辅料小苏打:1小勺具体步骤1.准备好需要的麦麸和胚芽。2.准备好需要的天然酵母。3.准备好需要的面粉。4.把所有原...
11-01
“给自己一个明媚的早餐,早安,燕麦麸小蛋糕[太阳]准备:燕麦麸3勺、鸡蛋一只、脱脂牛奶1-2勺、泡打粉1.25ml勺;制作:将所有原料搅拌均匀放置5分钟,同时烤箱上下火预热10分钟,把麦麸液倒入两个蛋糕纸杯中,放入烤箱,上下火,180度...
01-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟桃心麦麸小餐包是不错的零食和早餐,老少皆宜,而且还特别有营养。以前老妈和我们没有生活在一起的时候,早上都是随便对付一下,吃个鸡蛋喝点麦片啊,就不错了...
06-29
“家里鸡蛋吃完了,正好又有黑麦麸,可以做一个杂粮煎饼”食材明细主料鸭蛋(一个)面粉(一勺)盐(少许)辅料黑麦麸(2大勺)开洋(一小撮)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑麦麸鸭蛋煎饼的做法步骤1、鸭蛋中加入盐和胡椒粉,搅...
02-05
“为自己烘焙的——瘦身法宝燕麦麸小蛋糕”食材明细主料燕麦(3大勺)辅料脱脂酸奶(适量)奶香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦麸小蛋糕的做法步骤1、准备好所有材料2、将蛋液用打蛋器打匀,将所有原料混合搅拌均匀后放置5到...
02-28
“可以改善睡眠的小米燕麦麸豆浆!”食材明细主料黄豆(15g)小米(15g)燕麦麸(10克)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米燕麦麸豆浆的做法步骤1、材料备齐,黄豆可以泡也可以不泡。2、破壁机内加水到800ml克。3、加...
12-28
麦麸,也叫麦皮,是小麦加工面粉的副产品,呈现麦黄色,形状为片状或粉状。麦麸富含纤维素和维生素,吃麦麸是可以帮助减肥的。那么,麦麸怎么吃减肥呢?想要减肥的朋友们,赶紧进来,让小编带大家一起来看看既能帮助减肥,又有许多其他功...
12-25
“麦麸就是小麦的皮,其营养价值非常大,它的主要功效:清热解毒,除风止痒,利湿。治皮肤发痒,湿毒。现在正值夏天,湿气太大,得皮肤病、脚气病的也特别多,如果能多吃点麦麸,会大有好处。”食材明细主料高粉(230克)麦麸粉(60克)白糖(40克)...
02-24
“低脂营养餐,很清爽。”食材明细主料麦麸拉面(60克(半干))生菜(100克)大虾(4只约130克)辅料蒜末(少许)小米辣(一个)调料油(少许)香油(少许)香醋(少许)淡酱油(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)生菜大虾拌麦麸拉面的做法步骤1、准备...
12-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:50分钟麦麸烙饼这道菜肴,严格来说,可以被视为主食,也可以当作甜点来看。麦麸为我们提供了日常生活中所必需的,但恰恰也是最缺乏的粗粮和膳食纤维,麦麸的存在对于...
06-15
无论多么美味的食物如果不配上主食那都是不完美的,甚至多吃几口后会觉得难以下咽,由此可见主食具有多么大的魅力,在北方人们的主食主要是馒头、馍馍、面、粉,而在南方人们的主食多为大米,西藏地区多吃青稞面,然而有一种主食...
09-14
准备时间:1分钟    烹饪时间:60分钟主料高粉:250g麦麸:30g酸奶一袋:适量酵母:5g盐:1g糖:20g葡萄籽油:20g鸡肉肠:8根辅料具体步骤1.除葡萄籽油之外的主料入盆,揉啊揉。2.放进葡萄籽油,揉拓展阶段。3...
11-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟烙饼好吃,香甜软糯,但是做法较单一。今天这道麦麸烙饼,运用最简单的食材,最简单的烹饪手法,保留麦麸最原始的香味和最全的营养,使麦麸烙饼的口感外酥里嫩,鲜...
07-24
“麸皮即小麦麸,为小麦磨取面粉后留下的种皮。麦麸皮含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素。其中的B族维生素,是食物的营养代谢中不可缺少的营养成份。麦麸皮还含有人体必需的营养元素~膳食纤维,可帮助提高食物...
02-26
麦麸其实就是麦皮,一般是呈现出麦黄色的,可能是片状,也可能是粉状,麦麸其实是可以拿来食用的,我们有时候也会将麦麸拿来酿酒,都是非常不错的,麦麸当中的营养价值其实是蛮高的,所以接下来小编会向大家介绍一些麦麸的营养价值以...
12-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料麦麸:50胡萝卜:20土豆:20红枣:4粒葡萄干:10辅料盐:适量香油:适量香菜:适量具体步骤1.麦麸加水调成糊状备用。2.水开后把调好的麦麸倒入锅中搅拌均匀。3....
10-27
食材明细主料烤麦麸(1个)肉丝(5勺)青椒(1个)红椒(1个)辅料蒜瓣(2个)葱(1棵)姜(1块)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丝炒烤麦麸的做法步骤1、烤麦麸用温开水泡软,改刀切成小块2、葱姜蒜切好备用3、炒锅加适量油烧热,下入葱姜蒜和青...
02-01
小麦,是人们在日常生活中经常会食用到的,我们常使用到的面粉,就是用小麦为原材料所制作而成的。小麦麸,属于是小麦磨成面粉之后,所筛下的皮,有时大家会认为它没有用,而将它给扔掉。其实小麦麸也是可以食用的,它的营养价值还比...
08-20
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟桃心麦麸小餐包,这是一道美味又健康的美味,做早餐最适宜了。麦麸十分健康,又十分美味,桃心的造型也十分别致讨人喜欢。不知道早餐要吃什么的你不妨试试吧,...
07-08