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辣椒、姜、胡椒、香菜、大白菜、南瓜、莲藕、山药、番茄、胡萝卜、菠菜、冬瓜、彩椒、核桃、红薯、香菇、海带、黑木耳、秋葵等，辣椒、姜等。香菜味辛，但也不宜多吃；大白菜是冬季必备蔬菜，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为这样的话，维生素C在偏酸性的环境中能够得到更好的保留。
