糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做

“糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效
2、多吃糙米蔬菜防过敏
3、糙米能治疗贫血；
4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；
5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；
6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。
绿茶:1.适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

糙米绿茶的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、起锅，把糙米放到锅中，翻炒。

• 3、把糙米炒到金黄色，闻到糙米的香味以后就可以关火了。

• 4、另外起一个锅，放入与糙米1:8的清水。

• 5、把糙米和桂圆放到冷水锅中。

• 6、煮开锅以后，关火。把盖子盖上，闷5分钟。

• 7、把袋泡绿茶放在杯子里，把糙米茶倒进杯子里就可以喝了。

• 8、完成，(袋泡绿茶也可以泡一会然后就拿出来，还可以多次使用嘛，嘻嘻。)

小窍门

炒完的糙米可以煮两次茶,我就煮了两次,然后放在大的凉水杯里,平时就代替水喝了....
煮过的糙米不能吃,直接倒掉就可以了....