>
主料
辅料
具体步骤
1.准备好花生和核桃
2.选的五香花生
3.椒盐核桃
4.用的熟花生直接去掉红衣用料理机打碎
5.核桃和花生一起搅拌
6.这样一次可以打很多,放入冰箱冷藏
7.吃的时候就取出适量,很方便哦
烹饪技巧
花生和核桃都属于油量大的坚果类,都适合于下午3---4点的时间段吃,能够强健身体、健脑。每天下午吃一点,效果很好啊,只是不要吃太多,会发胖的。