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1、食材:燕耳、莲子、红枣、枸杞子。
2、莲子先泡发一个小时。
3、锅中水烧开,倒入燕耳、莲子、红枣。
4、先搅拌2至3分钟,容易出胶。
5、盖上盖小火炖煮15分钟。
6、时间到开盖,放入枸杞子。
7、倒入冰糖,搅拌融化即可。
8、成品。滋阴润肺,提高免疫力。二阳来袭,建议小伙伴们多吃,以提升免疫功能。